Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kardiyo yapmalımıyım ? Ve nasıl yapmalıyım ?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
alpayx67
A
kullanıcısına yanıt
Hocam vücudunuzda yağlanma var ise ve bu sizi rahatsız ediyorsa kardio yapın tabii ki bunun yanında ağırlıkta çalışın.Tam olarak amacınız nedir hali hazırda spor yapıyormusunuz? -
Ağırlıkta çalışıyorum.Kas yıkımına neden olur mu ? -
kas yıkımına filan neden olmaz -
fazla yaparsan kasları yakarsın -
fazla derken ne kadar ? -
Gerekli değildir. Tek gerekli olan şey kalori açığıdır. Temiz yiyeceksin, iradeli olacaksın, yemen gerekenler belli.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Dante -- 30 Ocak 2014; 9:31:02 > -
Kardiyovasküler sistem için gereklidir. Yağ yakımı elbette önemli, vücut geliştirme ile uğraşıyorsan yağ oranını belli bir oranda tutman gerekecektir o nedenle uyguladığın programın yoğunluğuna, beslenme düzenine ve iş/okul zamanlarına uygun olarak kardio çalışmalarını programına eklemen uygun olacaktır aksi halde yaptığın egzersizin fonksiyonelliği kalmaz.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
