Şimdi Ara

Karbonhidrat ve Kalori açığı besin tavsiye (Yurt İçerir)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
7
Cevap
0
Favori
967
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Yurtta kalıyorum arkadaşlar karbonhidrat açığı çok oluyor
    ekstradan yulaf yiyiyorum hergun yiyebildigim kadar 74 kiloyum en fazla günde 250 gr karb alıyorum ne alabilirim ekstradan tavsiyeleriniz nelerdir .

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Ekmek

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Yulaf ve makarna. En ucuz karbonhidrat kaynakları bu ikili.
  • KYK yurdumu ? Devlet yurdunda karbonhidrattan bol birşey yok yemekhanede zaten ama özel yurt ise bilemiyorum ocak - ketıl var ise klasik bulgur pirinç makarna bakın.

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • Şekersiz fıstık ezmesi iyi enerji kaynağı olacaktır. Ama bulgura pirince göre baya masraflı olur tabi.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • StoryBro kullanıcısına yanıt
    keşke kyk olsa dostum 😐 yedekteyim orda olsam 1000 karb bile alırım 😀

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • kalori açığı için kuruyemiş tüketebilirsin aşırıya kaçmamak şartıyla. karb içinse yulaftan daha iyi paketlenmiş hazır gıda yok bence daha fazla yulaf ye :)

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.