Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Idmandan Hemen Sonra Alinabilecek Besin
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
benim antrenmanlarım gece 2330'da bittiği için oturup yemek yiyemiyorum.
supplement da kullanmıyorum. e tabi aç yatacak halim de yok. o yüzden şu karışımı geliştirdim ve adını bigboi pudding koydum.
yarım muzu çatalla ezip püre haline getiriyorum. üzerine 200 gram sütaş süzme yoğurt ( 18-19 gr protein mevcut ) ve 2 tepeleme tatlı kaşığı nesquik koyup iyice karıştırıyorum.
hem tadı mükemmel, hem antrenman sonrası şeker ihtiyacını karşılıyor, hem de proteini yüksek.
karım sırf sonrasında bunu yiyebilmek için düzenli spor yapmaya başladı :)
deneyebilirsin. -
kivancokten4099
K
kullanıcısına yanıt
Cok tesekkur ederim hocam su siralar tek tek deniyorum tarifleri damak tadima uyani surekli kullanacagim bunu da deneyecegim :)
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
