Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi samado159 -- 8 Şubat 2014; 2:38:30 > |
Hızlı 
Bildirim
Fitness ile Body arasındaki fark nedir?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Puma Puma UP V PS Unisex Yetişkin Spor Ayakkabı : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0B87Q2RNV
16 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
14 yaşındasın arkadaşlarınla futbol basketbol oyna koş yüz verirsin kilolarını yaşın salona başlamak için küçük bazı salonlarda 17-18 yaşının altındakileri kapıdan içeri sokmuyorlar dediğim gibi arkadaşlarınla beraber açık havada spor yap salonu zamanı gelince düşünürsün -
tercih meselesi.. futbol felan hikaye , git ve salonda çalış.. keşke senin yaşında bilgim olsaydı bodybuildingden.. fitness ve body arasında ki fark hacim olabilir tam bir bilgim yok.. ancak istemediğin bir vücut olamazsın yani fit ve parçalı bir vücudun olabilir hele bu yaşta başlarsan muhteşem olur.. yaşından dolayı salon sıkıntı yaparsa , haftada 3 git.. koşu ve mekik yap sadece.. futbol felan gerçekten hikaye kardeşim. -
salona gıderse 1-2 yıl fıtness yapıp bodybuıldınge geçer zaten -
quote:
Orijinalden alıntı: BurakMakar
tercih meselesi.. futbol felan hikaye , git ve salonda çalış.. keşke senin yaşında bilgim olsaydı bodybuildingden.. fitness ve body arasında ki fark hacim olabilir tam bir bilgim yok.. ancak istemediğin bir vücut olamazsın yani fit ve parçalı bir vücudun olabilir hele bu yaşta başlarsan muhteşem olur.. yaşından dolayı salon sıkıntı yaparsa , haftada 3 git.. koşu ve mekik yap sadece.. futbol felan gerçekten hikaye kardeşim.
futbol hikaye derken koşulduğu için futbol dedim zayıflatır diye sadece salona para verecek bu yaşta ve koşup mekik çekecek öyle mi evde ve sokakta aynılarını yapsın diyorum ben de.gidip body veya fitness yapmak istiyorum dese salonda ciddiye bile almazlar babasıyla gitse belki.para vereceğine arkadaşlarıyla maç yapsın koşup yüzsün daha iyi
-
Ben askeri lise mezunuyum. 14 yaşında girdiğin an spor olayı başlar. genelde koşu,şnav,mekik,lunge vs.. gibi vücut ağırlığıyla yapılan sporlar önemlidir. Sınıfı geçmek için 10 barfiks lazımdı ki 100 için 15-16 gerekiyordu. Bunların kimseye zararı olduğunu görmedim. Kimsenin boyu kısa kalmadı.
Bir de sporcular vardı. Lise atletizm takımında falan çalışanlar. Adamlar ağırlık ile branş antremanlarına katılır, her gün pazar hariç 2-3 saat antreman yaparlardı. Birkaç arkadaşımı hatırlıyorum da kas makinesi gibiydiler, sağlıklı vücutları vardı. Onların da boyu kısa kalmadı.
Kayınçom küçüklüğünden beri sporcu. çocuk 7 yaşında benim kollarımla puding diye dalga geçerdi. Genç Alman trambolin takımına kadar yükseldi. Üniversitede hala sporla uğraşıyor.
Bu yaş aralığı için bilimsel bir araştırma var mı bilmiyorum ama benim fitness dahil herhangi bir sporun faydalı olacağını düşünüyorum. Ağaç yaş iken eğilir. İlerleyen yaşların için spor alışkanlığın, temeli sağlam bir vücudun olur.
mümkünse lise veya amatör bir spor takımına gir, düzenli antremanlara katıl.
Yüzme, basketbol,voleybol,hentbol faydalı olur. Futbolu önermiyorum. Üst vücut gelişimine çok faydası olduğunu sanmıyorum.
İmkan yoksa crossfit gibi vücut ağırlığı öncelikli doğada, parklarda yapılabilecek sporu tercih et. Vücut ağırlığının kurtarmadığı yerde salona başlarsın. Bu da sıfırdan başlayan birisi için 6 ay veya 1 yılı bulur sanırım.
Bunun yanında da arkadaşlarınla basketbol vs.. oynayabilirsin. Nasıl olsa her gün çalışmayacaksın. Dinlendiğin günleri arkadaşlarınla bu şekilde değerlendirebilirsin.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi thelmessos -- 8 Şubat 2014; 14:00:24 >
-
Salona yazılıcam sadece pazar günü yok.Aylık 60 tl sizce fiyatı iyimi?Salondan çıkınca basketbol oynarım arkadaşlarla akşam okul bahçesinde. -
quote:
Orijinalden alıntı: thelmessos
Ben askeri lise mezunuyum. 14 yaşında girdiğin an spor olayı başlar. genelde koşu,şnav,mekik,lunge vs.. gibi vücut ağırlığıyla yapılan sporlar önemlidir. Sınıfı geçmek için 10 barfiks lazımdı ki 100 için 15-16 gerekiyordu. Bunların kimseye zararı olduğunu görmedim. Kimsenin boyu kısa kalmadı.
Bir de sporcular vardı. Lise atletizm takımında falan çalışanlar. Adamlar ağırlık ile branş antremanlarına katılır, her gün pazar hariç 2-3 saat antreman yaparlardı. Birkaç arkadaşımı hatırlıyorum da kas makinesi gibiydiler, sağlıklı vücutları vardı. Onların da boyu kısa kalmadı.
Kayınçom küçüklüğünden beri sporcu. çocuk 7 yaşında benim kollarımla puding diye dalga geçerdi. Genç Alman trambolin takımına kadar yükseldi. Üniversitede hala sporla uğraşıyor.
Bu yaş aralığı için bilimsel bir araştırma var mı bilmiyorum ama benim fitness dahil herhangi bir sporun faydalı olacağını düşünüyorum. Ağaç yaş iken eğilir. İlerleyen yaşların için spor alışkanlığın, temeli sağlam bir vücudun olur.
mümkünse lise veya amatör bir spor takımına gir, düzenli antremanlara katıl.
Yüzme, basketbol,voleybol,hentbol faydalı olur. Futbolu önermiyorum. Üst vücut gelişimine çok faydası olduğunu sanmıyorum.
İmkan yoksa crossfit gibi vücut ağırlığı öncelikli doğada, parklarda yapılabilecek sporu tercih et. Vücut ağırlığının kurtarmadığı yerde salona başlarsın. Bu da sıfırdan başlayan birisi için 6 ay veya 1 yılı bulur sanırım.
Bunun yanında da arkadaşlarınla basketbol vs.. oynayabilirsin. Nasıl olsa her gün çalışmayacaksın. Dinlendiğin günleri arkadaşlarınla bu şekilde değerlendirebilirsin.
dediği herşeye katılıyorum + vücut ağırlığıyla ilgili street workoutu tavsiye ederim.üst vücudu tamamen çalıştıran hareketler mevcut ve bu sporu senelerce bile yaparsın.çünkü her hareketin biraz daha zor olanı var.
-
quote:
Orijinalden alıntı: mkache21
14 yaşındasın arkadaşlarınla futbol basketbol oyna koş yüz verirsin kilolarını yaşın salona başlamak için küçük bazı salonlarda 17-18 yaşının altındakileri kapıdan içeri sokmuyorlar dediğim gibi arkadaşlarınla beraber açık havada spor yap salonu zamanı gelince düşünürsün
kardeşim isteyen istediği sporu yapsın o ne demek öyle 14 yaşındaki çocuk neden vücut geliştirmesin ? İnşallah boy falan kısa kalır demezsin
Keşke bende 14 yaşında başlasaydım zaten bu spora başladığın ilk zamanlar acemilik çok oluyor hani beslenmeyi geçtim antrenmanlar bile yanlış yapılıyor, beslenmeyi sen düşün. protein karbonhidrat diyorsun adam bol bol salata yiyorum abi diyor
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Nathan_Drake -- 11 Şubat 2014; 21:31:37 >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
