Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Bu Konuda

Fazla Kilolarım (2. sayfa)

Fazla Kilolarım - Sayfa 2

gokhanbulbul281 · 2019-10-25T08:07:46.0000000+03:00

Herkese Merhaba 17 yaşındayım 177 boyum ve 92 kilom var doktorum kilo vermem gerektiğini söyledi ve ben bunu üzerine her zamanki yediklerimi neredeyse yarı yarıya indirdim ama kısa sürede biraz daha hızlı kilo vermek istiyorum önerileriniz varmıdır ? (Staj görüyorum işim masabaşı, günlük ortalama 40-60 dakika arası yürüyorum)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Carrera Erkek 279/S Güneş Gözlüğü, Siyah, 56 : Amazon.com.tr: Oyuncak https://www.amazon.com.tr/dp/B09WH3NGXX 6 sa. önce paylaşıldı

Polaroid Erkek PLD 2098/S Güneş Gözlüğü, Siyah, 56 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B08K2HRD9Z 6 sa. önce paylaşıldı

HUGO BOSS Erkek 1439/S Güneş Gözlüğü, Siyah, 58 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BFR6T2L1 6 sa. önce paylaşıldı

Samsung ViewFinity S6 LS27B610EQUXUF 27" 5 MS 75 Hz HDMI+DP QHD IPS LED Monitör Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/samsung-viewfinity-s6-ls27b610equxuf-27-5-ms-75-hz-hdmidp-qhd-ips-led-monitor-26625182?magaza=kinzy geçen ay paylaşıldı

Tamamlayıcı Sağlık Sigortası Teklifi Al - Hepiyi Sigorta https://hepiyi.com.tr/tamamlayici-saglik-sigortasi/form/kisi-bilgileri 2 ay önce paylaşıldı

Save 88% on Tails of Iron on Steam https://store.steampowered.com/app/1283410/Tails_of_Iron/ 2 yıl önce paylaşıldı

Finish Quantum Ultimate Bulaşık Makinesi Deterjanı Tableti (6 x 45 Kapsül) : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B0BV6HXZ11 10 ay önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

28
Cevap

0
Favori

1.037
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

1 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Fazla Kilolarım | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Giriş

Mesaj

ilmentore

Yüzbaşı

399 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

30 Ekim 2019 09:59:56

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

ben de sana benzer durumdaydım, yazın 4 ay içerisinde 9 kilo civarı verdim. hala fazlalığım var da(1.76, 84kg), elimden geldiği kadar vermeye çalışıyorum.

agırlık kaldırmaya pek kasmadım, genellikle yürüyüşe gittim, 10000 adımı geçmeye çalıştım. evde ara sıra egzersiz hareketleri yaptım (p90'ı tavsiye ederim) ve yediklerime dikkat ettim. kilo vermek için aceleci olmamak lazım. önceden aniden gaza gelip 1-2 hafta uğraşıyordum, sonra bırakıyordum. bırakmam falan diye söz versem bile bir süre sonra bıkıyordum. bu yüzden zamanla vereceksin. yani kilo vermek senin için normal bir şey olacak. yani şekerli şeyleri yememek, gece yememek, dışarıya yürüyüşlere falan çıkmak senin için normal bir aktivite olmalı. yavaştan bu şeyleri hayatına sokmayı başarırsan zamanla da olsa kilo verirsin. daha gençsin yani, çok da dert etme derim.

Bu mesaja 1 cevap geldi

x-c9

Yüzbaşı

10+

290 Mesaj

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

30 Ekim 2019 10:55:28

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Tatlıyı kes

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

gokhanbulbul281

Çavuş

50 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

30 Ekim 2019 18:44:07 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

ilmentore

kullanıcısına yanıt

Tamamdır teşekkürler..

~~thebiqboss~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

30 Ekim 2019 18:46:18

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Bune lan 17 yaşındaki çocuk bizden daha kalıplı gel kendimizi asalım

Bu mesaja 1 cevap geldi

kozmozun delisi

Yüzbaşı

463 Mesaj

"konu açıcı": En az 1.000 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 5.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 6. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

30 Ekim 2019 20:52:27

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

thebiqboss

kullanıcısına yanıt

Yakında bende olucam

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

~~MamiSTARK~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

30 Ekim 2019 21:24:21

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Ekmek şekeri kes.
Heryere araçla gitme.
Yoğurt,meyve ve süt tüketimini arttır.
Az ye doymadan kalk.
Bol su iç

< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >

gokhanbulbul281

Çavuş

50 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

31 Ekim 2019 08:27:05 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Herkese tekrardan teşekkürler tek tek cevap veremediğim için buradan vereyim dedim şekeri yarı yarıya indirmiş bulunmaktayım. Önceki yediğim ekmeğin 3/1 'ini yiyorum artık günlük 1 saat yürüyüş yapıyorum evde egzersizlere başlayacağım bugün ve arşive gittim isteyerek artık işim oturarak değil tüm gün ayaktayım akiam eve gittiğimde duştan çıkınca ayaklarım sızlayasıya kadar oturmuyorum bunların da etkileri olur mu acaba ?

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Fazla Kilolarım | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR8
0,156
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2868