Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
EVDE VÜCUT GELİŞTİRME YARDIM EDIN
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
arkadaşlar bu forumlarda bana yardımcı olabılecek yokmu. -
http://www.finspor.com.tr/
yukarda adresini verdiğim finspor un ürünlerine göz at.
ben aşağıdaki adresdeki sehpayı kullanıyorum.tavsiye ederim.bunun avantajı göğüsün yanında omuzda çalışabilmen.sehpa 90 derece olup neckpress çalışmana imkan veriyo.
http://www.finspor.com.tr/products.asp?pid=1332&dept_id=200011&type=1
sorduğun sehpanın adresni verirsen inceler yardımcı olmaya çalışırım.
-
sahibinden.com'a bak çok daha uygun fiyata bulursun. egzersizler için nette biraz araştırma yapman yeterli. google it. -
http://www.sanalmagaza.com.tr/ProductDetails.aspx?Cid=784&Pid=0&ProductID=54880&n=Voit%20SB%20800%20Mekik%20Sehpas%C4%B1
almakta kararsız kaldığım sehpa bu. acaba bunu alsam göğüs ve omuz çalısabilirmiyim. senın verdiğin adresteki sehpa çok ideal ama evde müsait yer yok evin bir yerıne kursam çok yer kaplar. her kullanmada kur,kaldır baya sorun olur gibime geliyor. bu marka voıt sb 800 lütfen yardımlarınızı bekliyorum. teşekkür ederim.
-
quote:
Orjinalden alıntı: ISTANBLUE
http://www.sanalmagaza.com.tr/ProductDetails.aspx?Cid=784&Pid=0&ProductID=54880&n=Voit%20SB%20800%20Mekik%20Sehpas%C4%B1
almakta kararsız kaldığım sehpa bu. acaba bunu alsam göğüs ve omuz çalısabilirmiyim. senın verdiğin adresteki sehpa çok ideal ama evde müsait yer yok evin bir yerıne kursam çok yer kaplar. her kullanmada kur,kaldır baya sorun olur gibime geliyor. bu marka voıt sb 800 lütfen yardımlarınızı bekliyorum. teşekkür ederim.
Arkadaşım, bu sehpa ile omuz çalışamazsın. Üstelik açık ayarı yok. Alt ve üst göğüs çalışamazsın. Düz sehpa, standart göğüs hareketini yaparsın ancak.
NeverS@yNever arkadaşımızın tavsiye ettiği alet çok yer kaplar diyorsan;
http://www.nealsak.com/v21/product_info.php?pxmlid=46106&osCsid=f576cc603
Ben bu ürünü tavsiye ederim. Kol göğüs omuz, bacak ve mide çaçlışabilirsin. Açılı olması çok güzel, her türlü göğüs çalışırsın. 90 derece açıya getirip güvenli bir şekilde göğüs çalışabilirsin...
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi fuducuk -- 17 Mart 2008; 0:07:27 >
-
arkadaşlar öneri ve yorumlarınız için çok teşekkür ederim.internette sizin önerileriniz doğrultusunda voit in bench sehpasını almaya karar verdim sehpa açili ve göğüs hareketlerini rahat yapabilirim. ayrıca 50kg da dubell set siparişi verdim. şimdi sizden ricam hem barla hemde dumbelllerle tam doğru bir proğram yapmak istiyorum artık evde olduğum için hergün yapabılırım sanırım. TECRUBELİ ARKADAŞLARIMDAN BANA UYGUN HER GÜN ÇALIŞABİLECEĞİM BİR PROĞRAM ÇİKARTA BİLİRMİYİZ. YAKLAŞİK 4 AY GİBİ BİR SÜRE SALONA GİTMİŞTİM AZ DA OLSA GÖZLE GÖRÜLÜR BİR GELİŞMELER OLMUSTU. ARTIK BUNU EVDE HER GÜN YAPARAK BELLİ BİR SEVİYEYE GETİRMEK İSTİYORUM. BİLGİLİ KARDEŞLEERİMDEN PROĞRAM BEKLİYORUM SAYGILARIMLA .
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ISTANBLUE -- 17 Mart 2008; 22:08:45 > -
body konusuyla bilgili olan arkadaşlarım suan yoksunuz herhalde ama sizlerin tecrübelerinizden yararlanmak isterim. proğram hazırlamamız gerekiyor szilerin işiğinda yapalım istedim tesekkürler. -
ARKADASLAR HAYIRLI KANDİLLER DİLİYORUM HERKEZE. BURAYA COK YAZDIM AMA ARANIZDA EVDE ÇALISABİLECEĞİM HAFTALIK PROĞRAM VEREBİLECEK ARKADAŞIM VARSA SEVINIRIM.SALONDA 4 AYDAN SONRA BIRAKTIM ARTIK EVDE DEVAM ETTIRECEM BU YUZDEN YARDIMA IHTIYACIM VAR SAYGILARIMLA -
Kimse sana haftalık program vermek istemez.
Birincisi herkesin programı ayrıdır kendine göredir.
İkincisi ise bilinçsizce bu işi yapma
üçüncüsü evde pek bi yararını göremezsin sana egzersiz gibi bişey olur yani.Salonda birsürü hareket var.Onların hepsini dengeli bi biçimde ağırlık artırarak fln evde yapamazsın bende çok denedim olmuyo şimdi salona gidiyorum. -
teşekkür ederim black kardeş düşüncelerine saygı duyarım ama nette 2-3 gundur arastırdım ve faydalı bır çok sey buldum ve kendıme gore bir proğram hazırladım. yanlız evde olmaz demene katılmıyorum hemde cok guzel olacak onemlı olan sistemli ve disiplınlı calısma. insallah güzel olacak.saygılarımla. -
İşte eğer disiplinli çalışırsan olur tabi ama çoğu arkadaşlarım ve tanıdıklarım hatta forumdan da çoğu kişi evde zorunlu olmadığı için erteleye erteleye yapamıyolar.Eğer bu işe gönül verdiysen evde de olur elbet.Aletlerin olduktan snra. -
inşallah kardeş bir benc press sehpası aldım açılı fena deıl. birde 50 kg dumbell set sipariş ettım. dun gecede güzel proğramlar cıkardım genel ve kısmi kaslara yonelık ınsallah bu bir ıkı ay sıkı ıdman olacak bakalım bişeyler. tekrar sağolasın iyi akşamlar
-
bende spora gidiyorum ama eve antremandan soğumamak için 4 kiloluk almayı düşünüyorum ağırlık eklenmeyen basit dumbell lardan. -
salona gidiyorsan tabi ufak ağırlıklar yeter. faydalı olur tabiki. ben komple evde çalışacağım için set aldım. -
4ay devam ettim demişsin.bende 4 ay body ye gidecegim.vücudunda ne gibi değişiklikler oldu bu 4 ayda?ay ay acıklayarak yazarsan cidden cok yardımcı olursun.şimdiden teşekkürler. -
VALLA KARDEŞİM VÜCUDA GÖRE DEĞİŞİR TABİKİ AMA SANA SUNU SOYLIYEYIM ÖNCELİKLE OMUZLAR GENİŞLİYOR ŞEKİLE GİRİYOR AZ DA OLSA VE GÖĞÜS KASLARIN ÇIKIYOR, ARKA KOL TRICEPS DIYE TABIR ETTIĞIMIZ KISIM BELIRGIN OLMAYA BASLIYOR. BEN BUNLARI GORDUM VE ARTIK EVDE DEVAM KARARI ALDIM BIR SURE EVDE YAPACAĞIM BU SURENIN SONUNDA ILERI SEVİYEYE YAKLASTIMI HISSETIĞIM AN SALONA DEĞİŞİK MAKINALARLA TAKVIYE DÜŞÜNÜYORUM.SAYGILAR -
Bende gideli 2 hafta oldu göğüs kaslarım çok hızlı belirdi.Karın kaslarım vardı şimdi daha da belirginleşiyor git gide.Omuzlarım kalınlıştı hafif.Evt bütün bunlar 2 haftada oldu.Pazu da kendine geldi.Geliştiğini gözle görebiliyorum takip edebiliyorum.Ve bugün itibariyle Takviye toz kullanıyorum.Bu arada zayıf olduğum için kilolu bir insandan kat kat daha hızlı geliştiği belli oluyo vücudun. Powerman Pure Energy 95 kullanıyorum.Önümüzdeki yazın sonuna kadar gidicem.Peşin veriyorum 3 aylık 3 aylık.Daha ucuza geliyor.Eğer çok faydasını görürsem yazdan sonrada devam edicem.Önümdeki 5 ay devamlı gidicem yani. -
Powerman Pure Energy 95 bu protein tozumu yoksa aminoasit takviyesımı kullandığın. ve vücuda zararı varmıdır ciddi manada araştırdınmı blacblue ve fiyatı nedir bizi aydınlatırsan seviniriz. -
Karbonhidrat tozu.. Alman ürünü ve orjinal bi ürün.Sütle karıştırıp içiyorum.Yeni başladım.Kilo aldırıcı bu.Ve enerji verici.Eğer kilon idealse kullanma.Ben zayıf olduğum için kilo alarak kas yapıcam o yüzden.
Resim şöyle
Ekleme: Evet araştırdım.Protein tozunda kimyasallar varmış onun yan etkileri olabiliyomuş ama bu katıksız karbonhidrat tozu.Kullananlara da sordum.Zaten spor hocam verdi araştırıp aldım.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Blackblue -- 23 Mart 2008; 17:54:36 >
Benzer içerikler
- 1 günde kilo alınır mı
- opzelura krem türkiye fiyatı
- tiens yalanı
- benexol b12
- 4x2 ilaç kullanımı ne demek
- klozapin kullananların yorumları
- en iyi tansiyon aleti
- ilaç içtikten sonra uyunur mu
- penis nakli
- felçli el için eldiven fiyatları
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
