arkadaşlar 1 günde kilo alınır mı ?

quote:

Orijinalden alıntı: McOrco

sindirim
defakasyon
cogu gıder onun...

quote:

Orijinalden alıntı: PÜSKÜLLÜ MORUK

Bir şey olmaz. Ben diyetim boyunca her çarşambayı cheating day olarak ayarlar ne bulursam yerim, lahmacun, pizza, baklava affetmem :) zaten diyet böyle yapılır haftanın bir gününü kendine ayır.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Guest-51EB48607

viking kardeşim haklısında o kadar diyetten sonra bi anda diyeti bırakmak zor oluyor :)) 1 kere kontrolümü kaybettim ama bence iyi oldu kontrolü ele alabildim ancak bugün pazar olunca kontrolü kaybetmedim 2 öğün yedim ancak sınırlamadım yarın zaten o yediklerimin hepsini telafi ederim :)) cevaplarınız için teşekkürler

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: kuzeyisiklari

1 günde kilo verilemeyeceği gibi 1 günde alınamaz da... Kendine küçük bir izin vermişsin. Arada gerekli bir şey. Emin ol diyete giren pek çok kişi (ben dahil) bunu yapar. Takma kafana..Afiyet olsun...;)

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Guest-51EB48607

haklısın bazen izinde lazım :))

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: vtecpower

Oda bişeymi 30 haftada 24.5 kg veren biri olarak zayıflamaya karar verdiğim ilk günden beri pazar gunu geleneklerimi hiç bozmadım her pazar sucuklu yumurta , boyoz , gevrek ve akşam balık , helva yaparım ne oldu ? hala kg vermeye devam ettim Bilinçli tükettikten sonra hiç problem olmaz ha ayda 1 kere mutlaka pizza , lahmacunda yerim bazende kuzenlerle 2-3 gun üst üste bira içmişliğimde vardır

Yoksa diyetten sogursun herşeye yasak getirme sadece bilinçli ol hangi yiyeceklerin zararı olup olmadıgını bilmelisin.

Alıntıları Göster