Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
### DH Body Builders ### (1336. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
4 Misafir - 4 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
dün aksamki macta ayagımı cok fena burktum
hatta arkadaşlar sesini duydu kırıldı falan dediler ama birşeyim yok
sadece hayvani derecede şişti
bunun şişligi ne kadar sürer
doktora gitmeme gerek var mı
ayagımı istedigim şekilde hareket edebiliyorum sadece üzerine tam olarak basamıyoru
Sakın doktora gitmemek gibi bir hata yapma. Acilen git ve 3 boyutlu bir film çektir. Bende zamanında hemde bir doktorun bir şey yok demesi üzerine 2 hafta düzelmesini bekleyip, sonra bileğimde hem kırık hem çıkık olduğunu öğrenmiştim. -
quote:
Orijinalden alıntı: Halfmoon37
Beyler sabah kahvaltıdan önce whey içmek ne kadar doğru acaba. Birkaç aydır böyle kullanıyorum tozu kahvaltı öncesi ve antreman sonrası haliyle çabucak bitiyor öğrenci adamız zor oluyor.
Whey proteinin mutlaka alınması gereken saatler yoktur ihtiyacına göre almalısın. Protein açıgını kapatmak için almalısın. -
Amroth.
kullanıcısına yanıt
Hocam yatmadan önce yarım litre süt içiyorum kalkınca ne bileyim kaslar proteine aç falan oluyor deniyor hani o yüzden alıyorum yoksa 2 ölçek değil 1 alsamda kilomun 2 katı protein alıyorum gün içinde.. -
Arkadaşlar bu tür ürünleri ilk defa kullanacak biri için Hydroxycut Elite mi Pro mu önerirsiniz? Başka ürün öneriniz varsa onlara da açığım. -
quote:
Orijinalden alıntı: Halfmoon37
Hocam yatmadan önce yarım litre süt içiyorum kalkınca ne bileyim kaslar proteine aç falan oluyor deniyor hani o yüzden alıyorum yoksa 2 ölçek değil 1 alsamda kilomun 2 katı protein alıyorum gün içinde..
Kilonun iki katı protein alıyorsan gerek yok fazla kullanmana.
Kaslar proteine aç olayına ben inanmıyorum o biraz satış stretejisi gibi birşey.
Intermitten fasting beslenme şeklini uygulayan bir sürü adam var mesela. 16 saat aç kalıyorlar ve aynı zamanda kas inşaası yapabiliyorlar. -
Amroth.
kullanıcısına yanıt
Anladım hocam şu kutuda bitsin normal 1 ölçeğe dönerim bende. -
quote:
Orijinalden alıntı: Halfmoon37
Beyler sabah kahvaltıdan önce whey içmek ne kadar doğru acaba. Birkaç aydır böyle kullanıyorum tozu kahvaltı öncesi ve antreman sonrası haliyle çabucak bitiyor öğrenci adamız zor oluyor.
karbonhidrat olmadan alınan protein direk protein olarak sentezlenmiyor karbonhidrat ihtiyacını karşılamak için sentezleniyor diye biliyorum. aç karnına içmemeye çalış öncesinde bir muz ya da yulaf falan yiyebilirsen daha uygun olur -
quote:
Orijinalden alıntı: Chosen
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
dün aksamki macta ayagımı cok fena burktum
hatta arkadaşlar sesini duydu kırıldı falan dediler ama birşeyim yok
sadece hayvani derecede şişti
bunun şişligi ne kadar sürer
doktora gitmeme gerek var mı
ayagımı istedigim şekilde hareket edebiliyorum sadece üzerine tam olarak basamıyoru
Sakın doktora gitmemek gibi bir hata yapma. Acilen git ve 3 boyutlu bir film çektir. Bende zamanında hemde bir doktorun bir şey yok demesi üzerine 2 hafta düzelmesini bekleyip, sonra bileğimde hem kırık hem çıkık olduğunu öğrenmiştim.
şişik inmedi hala ama hafif hafif yürebiliyorum hatta kaşınmalar oluyor şişlit noktasında
yarın ilk işim hastane gitmek olacak o zaman -
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
quote:
Orijinalden alıntı: Chosen
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
dün aksamki macta ayagımı cok fena burktum
hatta arkadaşlar sesini duydu kırıldı falan dediler ama birşeyim yok
sadece hayvani derecede şişti
bunun şişligi ne kadar sürer
doktora gitmeme gerek var mı
ayagımı istedigim şekilde hareket edebiliyorum sadece üzerine tam olarak basamıyoru
Sakın doktora gitmemek gibi bir hata yapma. Acilen git ve 3 boyutlu bir film çektir. Bende zamanında hemde bir doktorun bir şey yok demesi üzerine 2 hafta düzelmesini bekleyip, sonra bileğimde hem kırık hem çıkık olduğunu öğrenmiştim.
şişik inmedi hala ama hafif hafif yürebiliyorum hatta kaşınmalar oluyor şişlit noktasında
yarın ilk işim hastane gitmek olacak o zaman
benimde ağrım yoktu, istediğim gibi oynatabiliyordum bileğimi ama ufacık bir kemik bile kırılmış olabilir, minik bir çıkık olmuş olabilir. sporcusun bunun acısı seni etkilemiyor olabilir ya da çok farklı bir yerden kırılmış ve hissetmiyor olabilirsin. 8 hafta alçıyla gezen birisi olarak bu tercihini doğru buluyorum.
-
Yağ yakmak isteyen arkadaşlar whey protein yerine bcaa ya yüklenebilirsiniz,whey kana hızlı karıştığı için idman sonrası almıyorum ben insulini fırlatıyor
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yonto123
kullanıcısına yanıt
Kaslar idman sonrasi aninda gelişmiyor ki uykuda gelişiyor bence yanliş düşünceyle kendini proteinden mahrum birakiyorsun iyi çalişmalar
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Selamlar
Sopharma Clen, Organon Sustanon, İran eczane malı test e, Yunan eczane malı NormaHellas Test-E ve Balkan Pharma, Leon Labs, Alpha farma ürünleri arayan iletişime gelebilir.
Kolay gelsin -
quote:
Orijinalden alıntı: angilonit
Selamlar
Sopharma Clen, Organon Sustanon, İran eczane malı test e, Yunan eczane malı NormaHellas Test-E ve Balkan Pharma, Leon Labs, Alpha farma ürünleri arayan iletişime gelebilir.
Kolay gelsin
yönetici olsam banlarım -
quote:
Orijinalden alıntı: depresif_adam
quote:
Orijinalden alıntı: angilonit
Selamlar
Sopharma Clen, Organon Sustanon, İran eczane malı test e, Yunan eczane malı NormaHellas Test-E ve Balkan Pharma, Leon Labs, Alpha farma ürünleri arayan iletişime gelebilir.
Kolay gelsin
yönetici olsam banlarım
Roid ilanı vermek yasaksa kaldırılabilir mesaj, daha önce veren görmüştüm de yasak mı acaba? -
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: Halfmoon37
Beyler bilek için kaç hareket yapıyorsunuz ben 2 hareket yapıyorum iç ve dış olarak 4x10 şeklinde yeterli midir ?
İlk bu; LİNK
Son olarak bu; LİNK
Ben bu tarz hareketlerden çok hayır görmedim, daha çok verim aldıgım hareketler farmer walk ve barbell hold gibi daha çok forearmın kavrama gücüne ihtiyaç duyulan hareketler oldu. -
Amroth.
kullanıcısına yanıt
Valla bende de az çok illaki etkisi oldu ama pekte fark etmedi açıkçası.
-
quote:
Orijinalden alıntı: Sirbeyin
Kaslar idman sonrasi aninda gelişmiyor ki uykuda gelişiyor bence yanliş düşünceyle kendini proteinden mahrum birakiyorsun iyi çalişmalar
Ben zaten onla alakalı bişey söylemedim amacınız sadece yağ yakmaksa whey protein yerine daha doğal ürünler tercih edin dedim et tavuk gbii insulini zıplatmasın diye ,sizede iyi çalışmalar
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
