Şimdi Ara

Body ile ilgilenenler bakabilirmi ?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
10
Cevap
0
Favori
417
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Öncelike selamün aleyküm

    Yaklaşık 5 aydır body ile ilgileniyorum vücudum yavas yavas iyi olmaya basladı ama tek eksiğim kilo.Boyum biraz kısa 1.74 kilom ise 60 haliyle zayıfım forumda bir arkadaşın tavsiyesi ile her aksam bebek bisküvisi,süt,yumurta,bal ve muzu karıstırıp içmeye basladım tadı gerçekten harika:D Ancak bazı arkadaşlar göbek yaparsınız,kiloları yağ olarak alırsınız demiş.Bi arkadaşta spor yaparsanız yağ olarak almazsınız demiş.Şimdi size sorum şu bu karışımı her akşam içsem kiloları yağ olarak alırmıyım yağ bağlamak istemiyorum açıkcası.Şimdiden teşekkürler...



  • PAZARTESİ VE ÇARŞAMBALARI KAS OLARAK ALIRSIN GERİ KALAN GÜNLERDE DE YAĞ OLARAK ALIRSIN.
  • Kardes konuyu yanlis yere acmissin.
    Adminler affetmez 15.gun.yersin
    Konuyu ve basligi degis



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi sedrak -- 21 Aralık 2014; 0:41:24 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Kilo alırken zaten tamamını kas olarak alamassın ayrıca o yaptığın şey çok fazla şeker içeriyor onun yerine yulafezmesi muz süt yapabilirsin kaliteli karbonhidratlardan al.
  • Ahtapots kullanıcısına yanıt
    Yulag ezmesini nerden buluruz.
    Hangi marka iyi

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: sedrak

    Yulag ezmesini nerden buluruz.
    Hangi marka iyi

    eti lifalif yulaf ezmesi var marketlerde mısır gevreği satılan bölümlerde satılıyor :)
  • Net cevap Almazsın

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Ahtapots kullanıcısına yanıt
    Eyva. Hocam

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Crawlinq C kullanıcısına yanıt
    Yaşını bilmiyorum da yakın değerlere sahibiz. O vücut ölçüleriyle kiloyu yağ olarak alman çok zor. Zaten alacak olsan 5 ayda alırdın; demek ki spor sebebiyle değil yağ, kiloyu bile zor alıyorsun veya alamıyorsun. Sık öğünlerle beslenip haftada 4 gün spora gitsen yeterli.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: affiliation

    PAZARTESİ VE ÇARŞAMBALARI KAS OLARAK ALIRSIN GERİ KALAN GÜNLERDE DE YAĞ OLARAK ALIRSIN.

    Hocam tamamını kas olarak almak gibi niyetim yok ama göbekte bağlamak istemiyorum :D
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.