Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi planchemaster -- 27 Aralık 2014; 22:01:22 > |
Hızlı 
Bildirim
body boy uzaması
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
etkiler ciddiyim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
ilk harakete çok abanma oval bi toton olur bayansı bi görüntü olabilir geri kalan vücudun fazla gelişmemişse -
Kesinlikle etkiler 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Unchangeable
kullanıcısına yanıt
Boy : 176 cm
Omuz : 116 cm
Gögüs : 100 cm
Kol : 32,5 cm
Bel : 80 cm -
max 15 kg geçmesse sorun olmaz.Hiç bir sey boy uzamasını engellemez halter bile ama fazla kg ile girmemek lazım. max 10-15 kg gir . -
dead lift uzatır ciddiyim -
Leg press girebilirsin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: planchemaster
hoca bu hareketleri yeni ekledi boy uzamasını etkiler mi ?
ön squat (dumbell)
leg press
deadlift
18 yaşındayım 1 yıldır body yapıyorum ve ozellikle bacakda girebildigim kadar ağır giriyorum 182yim ve geçen seneye göre boyum uzadı
-
quote:
Orijinalden alıntı: NextArnold
quote:
Orijinalden alıntı: planchemaster
hoca bu hareketleri yeni ekledi boy uzamasını etkiler mi ?
ön squat (dumbell)
leg press
deadlift
18 yaşındayım 1 yıldır body yapıyorum ve ozellikle bacakda girebildigim kadar ağır giriyorum 182yim ve geçen seneye göre boyum uzadı
abi ben 15 yaşındayım sence ağır girmem mi yoksa formu düzgün çalışmak mı daha iyi
-
Birşey olmaz, ama illa içim rahat etsin diyorsan makinede çalış bacak. -
quote:
Orijinalden alıntı: planchemaster
quote:
Orijinalden alıntı: NextArnold
quote:
Orijinalden alıntı: planchemaster
hoca bu hareketleri yeni ekledi boy uzamasını etkiler mi ?
ön squat (dumbell)
leg press
deadlift
18 yaşındayım 1 yıldır body yapıyorum ve ozellikle bacakda girebildigim kadar ağır giriyorum 182yim ve geçen seneye göre boyum uzadı
abi ben 15 yaşındayım sence ağır girmem mi yoksa formu düzgün çalışmak mı daha iyi
15 yaşında body yerine basket tarzı bi spor bence daha iyi olur 17-18 olduğunda bodye başlarsın zaten ilk başda hafif çalışmak zorundasın ağır giremezsin.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
