Şimdi Ara

Barfiks yerine ne yapilir?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
1.776
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaslar spor salonuna gidiyorum ancak bundan sonra her sabah uyandiktan sonra sinav, mekik, squat, dips ve barfiks olusan mini bir program da yapiyim diyorum. Yormayacak ancak gune zinde baslatacak sekilde. Bunu onerir misiniz? Oneriyorsaniz barfiks yerine ne yapabilirim? Kapiya asma aparati aldim ancak tasimiyor kapi onu. Onerilerinizi bekliyorum. Tesekkur ederim.

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >



  • Bu hareketi fazla ağırlıkla yap .Geliştirdiği kas grupları aynı sayılır








    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Alierent -- 5 Şubat 2014; 17:02:09 >
  • dambell row hareketi işine yarayabilir.ayrıca dambılla deadliftte yapaiblirsin.ikiside sırıt ve kanatları çalıştırır.
  • Salona gidiyosan sabah esneme yap biraz nefes egzersizi yeter. Kendini bosa yorma

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.