Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
an itibariyle kilo vermeye karar verdim (6. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
cc_cihan
kullanıcısına yanıt
Six packi duydunuz mu hocam hiç bel ve çevresindeki yağları eritiyormuş -
quote:
Orijinalden alıntı: cc_cihan
inancın nedir bilemiyorum
ben islam dinine inanıyorum vede peygamberimde HAZRETİ MUHAMMED
peygamberim yemeğe başlarken diline tuz değdirirmiş yani sünnet
mutlaka bı faydası vardır vede sünnet
eğer seninde dinin islam ise sırf sünnete uymak için bunu yapabilirsin
suya limon damlatmak bence her yaş grubunun yapması gereken bir uygulama ama sirke için aynısını söyleyemem
bunlar işin ayrıntıları sirke hariç diğerlerini yapıp yapmamak sana kalmış
bence çokta bi kilon yok
eğer varsada saten abur cuburlar cips ve fastfood alışkanlıklarından kurtulursan anında fazla kilolarından kurtulursun tabiki şeker ve şekerli gıdalardan uzak durmanda şart
Teşekkürler .
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Tip fakültesi öğrencisiyim tebrikler cok iyi kilo vermişsiniz ben her zaman 1000 kalori keserek alarak zayıflamayı uygun goruyorum. Ama gunde 1000 kalori almak pek saglikli sayilmaz. Kitaplarda hep gunluk 500 kalori kesilmesi önerilir ama oyle de cok uzun surer be zayflamak:) Haftada 6 gun spor yapiyorum. Ortalama 3000 yakip 2000 kalori alıyorum. Bu da ayda 4 kiloya yakın yag kütlemizin azalmasına denk geliyor. Yas 23 boy 180 kilo 81 suan. 72 73 iyidir..:)
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi hkniysrc -- 11 Mart 2015; 4:16:03 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Tebrikler hocam son durum nedir
milleti gaza getirrmissiniz valla bende dahil bendd senin gibiydim hersene kilo alip veriyordum ama bu sene hiC veremedim
boy 178 kilo 107 civari normalim hep 90 93 civariydi. Bakalim ben de baslayacagim bana 90 dussem yeter
favorilere aldim seni
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
emre81tr
E
kullanıcısına yanıt
paşam hayatından aburcuburları cıkart
şekerden zehirden uzak dururcasına uzak dur
ekmeği rüyanda bile görme hangi çeşiti olursa olsun yok tam buğdaymıs yok kepek ekmegıymıs yok bılmem neymıs dedım ya ruyanda bıle gorme
bırde gunde enaz 2,5 litre oda sıcaklıgında su ıc
bak bakalım kılo v.s kalıyormu
resımlerım orda bundan buyuk ıspat varmı bılmıyorum -
tebrikler hocam, insan iradesine ,nefsine hakim olunca başarabiliyor.benimde 13 kg fazlalığım var kaç yıldır vericem deyip tembellik edip veremiyorum.umarım bize sizin azminiz ders olur bende kurtulurum bu kilolarımdan. 
-
kuzfe35
K
kullanıcısına yanıt
İNŞALLAH mutluluk ve onur duyarım boyle bırseye sebeb olursam
aslında cok basıt
sadece abur cuburlardan seker ve sekerlılerden uzak durdukmu gayet net ve kolay bı sekılde kurtulabılıyoruz olayın özü bu -
hocam başarınız için tebrikler spor aktiveleriniz nelerdi? -
hocam günde kaç litre su içtin ortalama?
@cc_cihan -
cc_cihan
kullanıcısına yanıt
haklısınız hocam,abur cubur bende çok seviyorum onun içinde birtürlü kilolardan kurtulamıyorum.ama 2 gündür dikkat ediyorum eskiye nazaran İNŞALLAH böyle devam eder.selametle.
-
yıgıdo5858
kullanıcısına yanıt
Neredeyse hicbir spor faaliyetim olmadı
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Tiesto188
kullanıcısına yanıt
2,5 litrenin altina dusmedim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam konunuzu hemen hemen hepsini okdudum gibi.
Bende 32 yasindayim bir ara diyete basladim kendi kafamdan bir diyet.
Sabahlari 1 bardak sut yada salatalik elma ayva vs. Ozaman onlari yiyordum
Oglen yemegimi ekmeksiz sadece sulu yemek yiyordum princ pilavi felanda yiyordum yani doyana kadar.
Aksamlari gene ekmeksiz sulu yemek yiyordum.
Tuz kullaniyordum yemeklerde. Fakat sekeri ve ekmegi cikarmistim hayatimdan cok zorda kaldigim zaman cok az yiyordum yani ayda bir kere
Bu sekilde ben 15 kilo verdim tabi bunyeyede bagli ben matbaaciyim.
95 den 80 kg ye inince bambaska insan olmustum artik cevremdekilerin ne kadar kilolusun lafindan bikmistim artik ne kadar zayıflamış sin laflari vardi.
Takii hersey diyete biraz ara verene kadar. Suanda geri 95 kiloyum
Simdi bu yazilari okudum inanin gaza geldim bende basliyorum diyete artik ins geri 80 e duserim.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: pemaxs
Hocam konunuzu hemen hemen hepsini okdudum gibi.
Bende 32 yasindayim bir ara diyete basladim kendi kafamdan bir diyet.
Sabahlari 1 bardak sut yada salatalik elma ayva vs. Ozaman onlari yiyordum
Oglen yemegimi ekmeksiz sadece sulu yemek yiyordum princ pilavi felanda yiyordum yani doyana kadar.
Aksamlari gene ekmeksiz sulu yemek yiyordum.
Tuz kullaniyordum yemeklerde. Fakat sekeri ve ekmegi cikarmistim hayatimdan cok zorda kaldigim zaman cok az yiyordum yani ayda bir kere
Bu sekilde ben 15 kilo verdim tabi bunyeyede bagli ben matbaaciyim.
95 den 80 kg ye inince bambaska insan olmustum artik cevremdekilerin ne kadar kilolusun lafindan bikmistim artik ne kadar zayıflamış sin laflari vardi.
Takii hersey diyete biraz ara verene kadar. Suanda geri 95 kiloyum
Simdi bu yazilari okudum inanin gaza geldim bende basliyorum diyete artik ins geri 80 e duserim.
Bunu yaparak ne kadar sürede düşmüştünüz 80'e?
-
Tebrik ederim en kısa zamanda bende sizin yaptıklarınızı yapıp koşu bandı ile hızla zayıflamayı düşünüyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: denizaya
quote:
Orijinalden alıntı: pemaxs
Hocam konunuzu hemen hemen hepsini okdudum gibi.
Bende 32 yasindayim bir ara diyete basladim kendi kafamdan bir diyet.
Sabahlari 1 bardak sut yada salatalik elma ayva vs. Ozaman onlari yiyordum
Oglen yemegimi ekmeksiz sadece sulu yemek yiyordum princ pilavi felanda yiyordum yani doyana kadar.
Aksamlari gene ekmeksiz sulu yemek yiyordum.
Tuz kullaniyordum yemeklerde. Fakat sekeri ve ekmegi cikarmistim hayatimdan cok zorda kaldigim zaman cok az yiyordum yani ayda bir kere
Bu sekilde ben 15 kilo verdim tabi bunyeyede bagli ben matbaaciyim.
95 den 80 kg ye inince bambaska insan olmustum artik cevremdekilerin ne kadar kilolusun lafindan bikmistim artik ne kadar zayıflamış sin laflari vardi.
Takii hersey diyete biraz ara verene kadar. Suanda geri 95 kiloyum
Simdi bu yazilari okudum inanin gaza geldim bende basliyorum diyete artik ins geri 80 e duserim.
Bunu yaparak ne kadar sürede düşmüştünüz 80'e?
7/8 ay surdu hocam
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
-
helal olsun abi azminize hayran kaldım
-
87 kiloda diyete basladim sadece yemeden kestim,Ocak ayinda basladim nisan ayinda bitti toplamda 17 kilo verdim günde 3 ogun ve aksam 6 dan sonra yemedim,ekmek cips çerez cikolata ne varsa hayatımdan cikardim azim yaptim 70 kiloya düştüm boy1.80 gecen ayda fittnese nasladim simdi74 kiloyum daha fit ve daha saglam duruyorum yasim 29 ...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Tebrikler 
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
