Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Ennio Morricone2 -- 22 Aralık 2016; 13:00:31 > |
Kısacası ağırlık çalışarak kilo alan insan güçleniyor, ağırlık çalışmadan kilo alırsan hiçbir güç artışı olmaz. Ben 172 santim boya 89 kiloydum. Zayıfladım. Şu an 68 kiloyum ve 89 kilo halimden daha yüksek ağırlık kaldırıyorum. 89 kiloya hiç ağırlık çalışmadan çıktım, dolasıyla hiçbir güç artışım da olmadı. 89 kilo şişmandım fakat şu anki 68 kilo halimden daha güçsüzdüm. Öyle bir diyorsunuzki sanki yağ kuvvet veriyormuş gibi insana. Yağlanarak daha fazla kas yapılabildiği için powerlifter'lar yağldır. Çünkü kasların güçlenmesi için yüksek kalori gerekiyor. Ağırlık antermanı ve Yüksek kalori tüketimi.
Hızlı 
Bildirim
182.5 kg bench (3. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Ennio Morricone2
kullanıcısına yanıt
Bu arkadaş vücudunun max kas kütlesi ile ulaşabileceği kas kütlesinin çok üstünde şuanki ağırlığı ile...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Stay With Me
Bu arkadaş vücudunun max kas kütlesi ile ulaşabileceği kas kütlesinin çok üstünde şuanki ağırlığı ile...
Mesele yağlanarak daha fazla kas yapabilmek değil mi zaten? Fazla yemek yemek kas yapmak için avantaj. Bir yandan da yağlanıyorsun işte.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Ennio Morricone2
quote:
Orijinalden alıntı: Ramiz Karaeski
quote:
Orijinalden alıntı: Ennio Morricone2
quote:
Orijinalden alıntı: Ramiz Karaeski
Yanlış.yağ her ne kadar kötü görünse de insana güç katan hatta kastan daha dayanıklı yapandır insanı.Bulktaki bir insan hem orta derece kas hemde yağ kütlesine sahiptir ve örnek olarak dumbell press 100 girer ise definasyonda %12lere indiğinde bu 80 70 e inecektir. Kaslı + yağlı bir insan her konuda güçlüdür.Bizim salondan biliyorum.Sadecw yağ gitme imkanı olsa bile güç kaybı kilo düşüşünde yaşanır çünkü kişi ağırlığı başına düşen miktar da azalır.
Kaslı + Yağlı dediğin insanda daha fazla kas olduğu için daha güçlü. Fazla yemek yerken, yağ kütlesi artarken bir yanda da kas kütlesi artıyor sonuçta.
Ne yani her bulka giren illa kas kütlesimi kazanıyor aynı derecede? yukardada kilo verirken kas kaybı olacak yazmışsın.O zaman bu insanlar neden bulka giriyor ki madem define olunca kas kaybı olacaksa? Kendinizle çelişen yorumlar atmayın araştırın bilgilenin.Definede vücuttaki su ve yağ atılır sadece yağ yoktur.Clean bulkta zaten yağlanmadan kütle arttırılır öyle göbek möbek çıkmaz.Siz dirty bulk bahsediyorsunuz bu da yüksek aşırı yağ oranına tekabül ediyor.Konuyu açan da benim yorumuma yok şu kiloyken şu kadar bastım bilmem ne yazmıştı ama yukarda bu seferde kilo verince basamam yazmış.Komik yahu az bilimsel şeyler araştırın bu sporda somut ifadelerle "kilo verince kas kütlesi düşer" gibi anlamsız ifadeler kullanmayalım.neden sonuç ilişkisi kuralım.Konu çok anlamsız oldu olaya göre laf çeviriyor millet
Kilo verirken kas kaybı olur. Bu da güç kaybının sebebidir. Powerlifter'lar neden definasyon yapmıyor? Kas kaybetmemek için, yani güç kaybetmemek için. Onlar için vücudun seksi gözükmesi değil, ne kadar güçlü oldukları önemli. Kilo verip kas kaybetmezler.
Yaw gözüm,normalde spor yapmayan yağlı iri bir insan güçlü değilmidir? E güçlü,bu güç nerden geliyor? Yağlı ve iri oluşundan kütlesinden.Ben sana demiyorum ki hiç kas kaybetmeyecek, en düzenli şekilde diyetini yaparsa minimum seviyede kaybedecek.Ayrıca daha fazla yemek yemek kas yapmaya yarar yanlış bir ifade.Bu sporda herşey düzene bağlıdır belirli ölçüler vardır,bende çok yemek yerim ama önemli olan liflere yarayacak olan protein ve karbonhidrat ihtiyacımı temiz şekilde karşılamak, bu da her yemekte "temiz" şekilde olmaz....
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Ramiz Karaeski
quote:
Orijinalden alıntı: Ennio Morricone2
quote:
Orijinalden alıntı: Ramiz Karaeski
quote:
Orijinalden alıntı: Ennio Morricone2
quote:
Orijinalden alıntı: Ramiz Karaeski
Yanlış.yağ her ne kadar kötü görünse de insana güç katan hatta kastan daha dayanıklı yapandır insanı.Bulktaki bir insan hem orta derece kas hemde yağ kütlesine sahiptir ve örnek olarak dumbell press 100 girer ise definasyonda %12lere indiğinde bu 80 70 e inecektir. Kaslı + yağlı bir insan her konuda güçlüdür.Bizim salondan biliyorum.Sadecw yağ gitme imkanı olsa bile güç kaybı kilo düşüşünde yaşanır çünkü kişi ağırlığı başına düşen miktar da azalır.
Kaslı + Yağlı dediğin insanda daha fazla kas olduğu için daha güçlü. Fazla yemek yerken, yağ kütlesi artarken bir yanda da kas kütlesi artıyor sonuçta.
Ne yani her bulka giren illa kas kütlesimi kazanıyor aynı derecede? yukardada kilo verirken kas kaybı olacak yazmışsın.O zaman bu insanlar neden bulka giriyor ki madem define olunca kas kaybı olacaksa? Kendinizle çelişen yorumlar atmayın araştırın bilgilenin.Definede vücuttaki su ve yağ atılır sadece yağ yoktur.Clean bulkta zaten yağlanmadan kütle arttırılır öyle göbek möbek çıkmaz.Siz dirty bulk bahsediyorsunuz bu da yüksek aşırı yağ oranına tekabül ediyor.Konuyu açan da benim yorumuma yok şu kiloyken şu kadar bastım bilmem ne yazmıştı ama yukarda bu seferde kilo verince basamam yazmış.Komik yahu az bilimsel şeyler araştırın bu sporda somut ifadelerle "kilo verince kas kütlesi düşer" gibi anlamsız ifadeler kullanmayalım.neden sonuç ilişkisi kuralım.Konu çok anlamsız oldu olaya göre laf çeviriyor millet
Kilo verirken kas kaybı olur. Bu da güç kaybının sebebidir. Powerlifter'lar neden definasyon yapmıyor? Kas kaybetmemek için, yani güç kaybetmemek için. Onlar için vücudun seksi gözükmesi değil, ne kadar güçlü oldukları önemli. Kilo verip kas kaybetmezler.
Yaw gözüm,normalde spor yapmayan yağlı iri bir insan güçlü değilmidir? E güçlü,bu güç nerden geliyor? Yağlı ve iri oluşundan kütlesinden.Ben sana demiyorum ki hiç kas kaybetmeyecek, en düzenli şekilde diyetini yaparsa minimum seviyede kaybedecek.Ayrıca daha fazla yemek yemek kas yapmaya yarar yanlış bir ifade.Bu sporda herşey düzene bağlıdır belirli ölçüler vardır,bende çok yemek yerim ama önemli olan liflere yarayacak olan protein ve karbonhidrat ihtiyacımı temiz şekilde karşılamak, bu da her yemekte "temiz" şekilde olmaz....
Güçlü değildir. Şişmandır sadece.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
quote:
Orijinalden alıntı: Ennio Morricone2
quote:
Orijinalden alıntı: Ramiz Karaeski
quote:
Orijinalden alıntı: Ennio Morricone2
quote:
Orijinalden alıntı: Ramiz Karaeski
quote:
Orijinalden alıntı: Ennio Morricone2
quote:
Orijinalden alıntı: Ramiz Karaeski
Yanlış.yağ her ne kadar kötü görünse de insana güç katan hatta kastan daha dayanıklı yapandır insanı.Bulktaki bir insan hem orta derece kas hemde yağ kütlesine sahiptir ve örnek olarak dumbell press 100 girer ise definasyonda %12lere indiğinde bu 80 70 e inecektir. Kaslı + yağlı bir insan her konuda güçlüdür.Bizim salondan biliyorum.Sadecw yağ gitme imkanı olsa bile güç kaybı kilo düşüşünde yaşanır çünkü kişi ağırlığı başına düşen miktar da azalır.
Kaslı + Yağlı dediğin insanda daha fazla kas olduğu için daha güçlü. Fazla yemek yerken, yağ kütlesi artarken bir yanda da kas kütlesi artıyor sonuçta.
Ne yani her bulka giren illa kas kütlesimi kazanıyor aynı derecede? yukardada kilo verirken kas kaybı olacak yazmışsın.O zaman bu insanlar neden bulka giriyor ki madem define olunca kas kaybı olacaksa? Kendinizle çelişen yorumlar atmayın araştırın bilgilenin.Definede vücuttaki su ve yağ atılır sadece yağ yoktur.Clean bulkta zaten yağlanmadan kütle arttırılır öyle göbek möbek çıkmaz.Siz dirty bulk bahsediyorsunuz bu da yüksek aşırı yağ oranına tekabül ediyor.Konuyu açan da benim yorumuma yok şu kiloyken şu kadar bastım bilmem ne yazmıştı ama yukarda bu seferde kilo verince basamam yazmış.Komik yahu az bilimsel şeyler araştırın bu sporda somut ifadelerle "kilo verince kas kütlesi düşer" gibi anlamsız ifadeler kullanmayalım.neden sonuç ilişkisi kuralım.Konu çok anlamsız oldu olaya göre laf çeviriyor millet
Kilo verirken kas kaybı olur. Bu da güç kaybının sebebidir. Powerlifter'lar neden definasyon yapmıyor? Kas kaybetmemek için, yani güç kaybetmemek için. Onlar için vücudun seksi gözükmesi değil, ne kadar güçlü oldukları önemli. Kilo verip kas kaybetmezler.
Yaw gözüm,normalde spor yapmayan yağlı iri bir insan güçlü değilmidir? E güçlü,bu güç nerden geliyor? Yağlı ve iri oluşundan kütlesinden.Ben sana demiyorum ki hiç kas kaybetmeyecek, en düzenli şekilde diyetini yaparsa minimum seviyede kaybedecek.Ayrıca daha fazla yemek yemek kas yapmaya yarar yanlış bir ifade.Bu sporda herşey düzene bağlıdır belirli ölçüler vardır,bende çok yemek yerim ama önemli olan liflere yarayacak olan protein ve karbonhidrat ihtiyacımı temiz şekilde karşılamak, bu da her yemekte "temiz" şekilde olmaz....
Güçlü değildir. Şişmandır sadece.
Tmm
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
-
Ramiz Karaeski
kullanıcısına yanıt
benim gibi gözüken bir arkadaş boş barla çalışıyordu geçen salonda kilolu ama güç yok çünkü ağırlık çalışmaya yeni başlamış ben ise 5 küsür yıl emek vermişim verilen emeği hiçe sayıp yağlı insan güçlüdür demek tüm powerlifterlara hakaret insanlar sadece sonucu görür verilen emeği görmez sen bu laflarını birde 29 ocaktaki yarışta gel söyle izleyici olarak gel söyle bana değil başkana söyle bakalım ne cevap alacaksın yaptığın iş powerlifting sporunu boş saymak -
quote:
Orijinalden alıntı: 18092012
benim gibi gözüken bir arkadaş boş barla çalışıyordu geçen salonda kilolu ama güç yok çünkü ağırlık çalışmaya yeni başlamış ben ise 5 küsür yıl emek vermişim verilen emeği hiçe sayıp yağlı insan güçlüdür demek tüm powerlifterlara hakaret insanlar sadece sonucu görür verilen emeği görmez sen bu laflarını birde 29 ocaktaki yarışta gel söyle izleyici olarak gel söyle bana değil başkana söyle bakalım ne cevap alacaksın yaptığın iş powerlifting sporunu boş saymak
Sen herşeyi ağırlık kaldırmaktan sayıyorsun galiba, bilek güreşi veya onun kadar itici güç de önemli.spor salonunda ağırlık kaldırmak için vücut hamlığı da önemli.Ben 1 hafta yapmadım ara verdim bench presste 15kg düşük girdim geçen, kas mı kaybettim acaba 1 haftada?gücümmü gitti kas kaybedip?Hayır.Çünkü vücudum ağırlık kaldırmayı 1 haftalığına unuttu vücutta hamlık oluştu.siz ağır girince kendinizi normalde de güçlü zannediyorsunuz, hayır.O sizin patlayıcı gücünüz , normal gücünüz değil.Kişinin kilosu önemli, hiç spor yapmayan yağlı birimi 2 çuvalı daha iyi taşır hiç spor yapmayan yağsız biri mi?kilosu arttıkça kişinin kaldırabileceği ağırlık miktarı kilo başına belirli miktarda artar.Sen gelip odun kıramazsın mesela 80 kg normal fit insan kadar.sporla normal hayatı karşılaştırmayın.Hiç spor yapmayan yağlı iri insan spora başladığında kaldıracağı kilolar çabuk artar vücut hamlığını attıktan sonra.Dahada yazmayacağım bana güzel örneklerle gelin.Ben size anatomiden bahsettikçe yok şöyle olmuş böyle olmuş diyonuz...
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
-
Kardeş bastığın ağırlık çok düşük o kilona bakarak. Gö*ü göbeği biraz erit adam gibi diyet yap
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Bu konuda ne kadar çok adama saydırmışsınız bir küfür etmediğiniz kalmış.
Ne kadar terbiyesizsiniz siz.
Muhtemelen hepiniz en fazla 1-2 yıldır bodybuilding yapıp jay cutler olacağınızı sanan egolu ergenlersiniz.
Hiç mi çevrenizde şişman insan yok? Benim bir sürü akrabam arkadaşlarım var ve eminim sizinde var. Sizin etrafınızdaki şişmanlara bu lafları edebiliyor musunz? Bu arkadaşın verdiği tepki çok sakin.
Powerlifting'de böyle bir spor arkadaş seversin sevmessin. Bu size hiçbir zaman o sporu yapmak için birşeylerden ödün vermiş insanlara hakaret etme hakkı tanımaz.
bu foruma 3-5 tane kafes dövüşçüsü gelsede sizin kalıbınıza sıçayım boşa ağırlık kaldırıyorsunuz o cüssenize 2 combo yeter demeye nasıl ki hakkı yoksa, sizinde bu kişiye laf etmeye hakkınız yok.
Beğenmez fikrini belirtir gidersin.
Sonuçta sporcu adam girer bir diyete kilo verir. Kaldırdığı ağırlık düşer ya da düşmez o zaman o arkadaşın bileceği iş. Ama eminimki bu çocuk kilo verse 75'e düşse yine piyasadaki birçok bodybuilderden çok çok fazlasını kaldırır. Sonuçta buna yönelik çalışıyor, powerlifter olarak bu ağırlığın anlamı nedir bilemem.
Genelde böyle cılız 65-70kg olupta 7.5kg dumbel curl yapıp pump olunca kendini kaigreene sanan çocuklar ego yapıyor.
Çok kasmayın.
-
Hocam ocakta powerlifting yarışması var katılacakmısınız? -
Sanırım arkadaş powerlifting yapıyor, yani şekilden çok güç odaklı. O yüzden eleştirmeden önce bunu dikkate alalım. Strongest man yarışmalarını izlerseniz çoğunun göbekli olduğunu görürsünüz. -
quote:
Orijinalden alıntı: Blaize
Hocam ocakta powerlifting yarışması var katılacakmısınız?
orda olacağım Allah'ın izniyle
ben olumlu olumsuz eleştiren herkese yinede teşekkür ediyorum
-
18092012
kullanıcısına yanıt
Hocam yanlış anlama ilaç kullandım demişsin, yarışmada test mest doğallık arıyorlar mı ?
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: AdamBaliKokusu
Hocam yanlış anlama ilaç kullandım demişsin, yarışmada test mest doğallık arıyorlar mı ?
test yok bizzat başkan söyledi
-
18092012
kullanıcısına yanıt
Hocam başarılar dilerim, umarım arkadaşımla karşılaşırsınız Alper diye arkadaşım var oda katılacak ben gayet umutluyum Alper adına formu çok sağlam. İnşallah sizde derece yada sıralama yapabilirsiniz. Bu Arada deadlift formunuz nasıldır?
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Blaize -- 27 Aralık 2016; 21:14:33 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
www.saglikliyasaminsifreleri.blogspot.com.tr blogumu ziyaret edin yorumlarınızı ve tavsiyelerinizi bekliyorum.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Blaize
Hocam başarılar dilerim, umarım arkadaşımla karşılaşırsınız Alper diye arkadaşım var oda katılacak ben gayet umutluyum Alper adına formu çok sağlam. İnşallah sizde derece yada sıralama yapabilirsiniz. Bu Arada deadlift formunuz nasıldır?
hocam belden dolayı sadece bench yapıyorum deadlift ve squat yapmıyorum ama leg presste 400 kg 10 tekrar 200 kg 10 tekrarda calf presste girebiliyorum bacaklar ve baldırlar güçlüde bel zayıf hocam
-
18092012
kullanıcısına yanıt
Anladım hocam, ağırsağlamın bench press challenge'ne katıldınızmı?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Blaize
Anladım hocam, ağırsağlamın bench press challenge'ne katıldınızmı?
10 tekrarın üstünde pek iyi değilim kondisyon açısından ama katıldım 28 tekrar çıktı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
