Kardiyo yaptığımdan dolayı bacak kasları biraz belirginleşti ve gün içinde bacaklarım çok yoruluyor,diğer kısımlarda pek bi yorgunluk yok.Kol ve karın,göğüs için ne yapabilirim?Evde çalışıyorum bu arada,Focus T25 ile.Ama kollara felan da çalışmak için hepsiburadadan 5 kg spin dumbell almayı düşünüyorum.Görüşleriniz nelerdir? Boy 1.73 kilo 73.
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme