Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Yeterli protein almazsam ne olur ?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

JACK & JONES PREMIUM JPRBLUNEW KANE JACKET Dış Giyim Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CCVP2V43 6 sa. önce paylaşıldı

Duru Sprey Limon Kolonya (150 ml) : Amazon.com.tr: Kişisel Bakım ve Kozmetik https://www.amazon.com.tr/dp/B005FI5UM0 7 sa. önce paylaşıldı

Unichrome Güneş Enerjili Ateş Böceği Çiçek Lamba 6 Led'li Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/unichrome-gunes-enerjili-ates-bocegi-cicek-lamba-6-ledli-43135919?magaza=candagrup 11 sa. önce paylaşıldı

Type C Girişli 3.0 Hızlı Şarj Aleti, Tüm Serilerle Uyumlu Şarj Aleti Kablo Adaptör Set, Telefonunuzu Tanır ve Maksimum Hızda Şarj Eder· Güvenli Şarj İçin Akım Korumalı : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0BRWM7RC7 6 sa. önce paylaşıldı

Razer Legendary Bundle Kaira Kablosuz Kulaklık ve Ps5 Fiyatı https://www.hepsiburada.com/razer-legendary-bundle-kaira-kablosuz-kulaklik-ve-ps5-dualsense-sarj-istasyonu-rz82-03980100-b3m1-pm-HBC000059XXEV dün paylaşıldı

Xiaomi Mi Band 7 Akıllı Bileklik Fiyatı ve Özellikleri Kampanyaları & Fırsatları - Teknosa https://www.teknosa.com/xiaomi-mi-band-7-akilli-bileklik-p-780160033 geçen hafta paylaşıldı

De Valentini Marka DV 1504 01 Unisex,KARE,KEMİK,SİYAH Çerçeve POLARİZE,SİYAH Cam 56 Ekartman Güneş Gözlüğü : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B09LVTPL5V 6 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

903
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Yeterli protein almazsam ne olur ? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

momstifler

Yüzbaşı

253 Mesaj

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

01 Eylül 2016 12:42:45 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

4 aydır body yapıyorum, ilk 2 ay çok nadirde olsa bazı haftalar protein hesabı yaparak besleniyodum, son 2 aydır ne bulursam yiyorum bazı günler aldığım protein miktarı 30-40 gram ı geçmiyor. 75 kiloyum en az 120-130 gram günlük protein almam gerekiyor sözde. şimdi ben protein hesabı yapmadan 4 aydır düzenli yapıyorum ve gelişmemden memnunum. kollarım 2 cm civarı hacim aldı.

peki sorum şu, kilo başına şu kadar protein vs alın diyor herkezde almazsak ne oluyo ?

Nehoo

Yüzbaşı

438 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

01 Eylül 2016 13:08:04

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Yeni başladığın için gelişiyosun .bi süre sonra Yeterli proteini almassan gelişemessin

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Nehoo -- 1 Eylül 2016; 13:08:27 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Yeterli protein almazsam ne olur ? | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

ppl mi split mi
bacak çalışmak testosteron artırır mı
pirinç unu sporcu tarifi
metreyle boy ölçülür mü
en iyi yulaf markası
en iyi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
0,172
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2903