yardıma ihtiyacım var

apollo177 · 2015-08-20T20:05:31.0000000+03:00

2 aydır body yapıyorum yaşım 17 boyum 181 kilom 62 antreman yaparken ağırlık artıramıyorum bileklerim çok ince oldugundan bana tavsiyesi verebilir misin ne tür antreman programı yapmam lazım.basladıgımdan bu yana fazla gelısemedıgım dusunuyorum yağ kütlem 8.7

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Masis MSML32E 32 Tuşlu Melodika Ekonomik : Amazon.com.tr: Müzik Enstrümanları ve DJ https://www.amazon.com.tr/dp/B08CTG78XK 17 sa. önce paylaşıldı

Apple iPhone 15 (128 GB) - Yeşil : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0CHXGL3KG 2 hafta önce paylaşıldı

ASUS ROG CETRA TRUE WIRELESS DÜŞÜK GECİKME WIRELESS BAĞLANTI ANC ÖZELLİĞİ 27 SAATE KADAR PİL ÖMRÜ IPX4 SU GEÇİRMEZ ARMOURY CRATE İLE EKOLAYZER/VIRTUAL 7.1 ÖZELLİKLİ KULAKİÇİ KULAKLIK BEYAZ : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0BL11SJW4?th=1 14 sa. önce paylaşıldı