Vücut Geliştirmeci dostlara acil bir soru...

1,5 yıldır bu işle uğraşıyorum düzenli olarak salona gidiyorum bundan 12 veya 13 gün önce barbell lunge hareketini yaparken sırtımın hafif biraz üst tarafına omurgaya bıçak saplanır gibi ağrı girdi hemen bıraktım orda o gün bekle babam bekle geçmek bilmedi bu ağrı uyutmuyor geceleri Baktım olacak gibi değil bugün bi özel hastanenin beyin cerrahisi bölümüne gittim doktor boyun ve sırt MR'ı istedi çekildim hiçbir sorun çıkmadı temiz dedi bende MR okumayı bildiğimden baktım dejenere disk bile yok Ağri kesici bir kaç hap ve iğne verdi. Be hey bu işle uğraşan dostlarım birde size sormak istedim bu sırta ne zıkkım değmiş olabilir 15 gün olacak yakında biraz azalma var ama bazen yine bıçak saplar gibi vuruyor 13 gündür salona da gitmiyorum

 Sonraki Mesaj

Yeterli mobilize ve ısınma çalışmaları yapmadıysan olabilir, formun düzgün değilse olabilir. Her şey optimalse bile olabilir. Çok takılma, dinlendirmeye bak.

 Sonraki Mesaj

Zamana bırak O bolgeyi calisirken uzun uzun ısın öncesinde Fıtık vb atmamış iyi. Ben bi ara torba yumrukladiktan sonra sirtim kitlenmisti bukulmuyordu 1 ay surdu. Kucuk kas sıkıntıları olabilir Beklemekten bsska yapacak bisey yok

 Sonraki Mesaj

Vücut Geliştirmeci dostlara acil bir soru...