Şimdi Ara

Vücut geliştirme

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
6
Cevap
0
Favori
409
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
1 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba arkadaşlar 23 yaşında 1,87 boy 80 kiloda biriyim 6-7 ay sonra avukat olarak meslek hayatıma başlayacam vucudumu toparlamak istiyorum ama amacım kas yapmak değil hafif bi kambur duruşum var ve göbek bölgesinde fazla olmasada yağlanma var takım elbise veya gömlek giyince düzgün durmak için bi program uygulamak istiyorum bu benim ne kadar zamanımı alır toplamda kaç ayda toparlanır ve toparlandıktan sonra haftadan kaç gün ciddi spor yaparak vücudumu koruyabilirim işten anlayanlar bilgilerini paylaşırsa sevinirim

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >



  • Fitnees yapmalısın.Vücut geliştirme kas yapmak isteyenler için ideal.

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • Aynen bende öyle düşünüyorum kas yapmak amacım değil ama toparlansam yeter bunun için neler lazım

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • ŞAKA MI BU YAHU ADAM 80 KG TAKIM ELBİSE GİYMEKTEN BAHSEDİYOR BURDAKİ 55 KG LAR NE YAPSIN YETERİNCE KİLON VAR VE ZAYIF SAYILMAZSIN
  • İlk mesajımı okumadınız herhalde ne kilo almak ne zayıflamak istiyorum eğri oturmaktan oluşan bi kamburluk ve göbek göğüs bölgesinde yağlanma var dedim nasıl toparlarım kendimi diye sordum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Düzgün beslenme, kardio ve biraz da ağırlık çalışması yaparak istediğiniz vücuda ulaşabilirsiniz.
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.