Şimdi Ara

vicut yapmak için

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
14
Cevap
0
Favori
413
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • yaşım 17 öncelikle amacım vicut yapmak+zayıflamak 95 kiloyum kilomu çok göstermem aslında boyum 186 boks la uğraşıyorum 5 yıldır kol kaslarım sıkınca bıraz var ama karın göğüs nerdeyse sıfır göğusum gene ıdare ederde benım amacım nasıl kısa yoldan zayıflaya bılırım ve vücut yapa bılırım gıt spora başla demeyın boş zamanım yok aslında 2 hafta dır kendım bir pilan kurdum 2 haftadır devam edıyorum mesela okulda kendım gelıp gıdıorum 1km var sonra günde 1saat köpek gezdiriyorum bateri kursuna boksa yürüyerek gıdıorum market lik iş varsa markete 1,5 km uzamızda orayada bisikletle gidiorum bide haftada 1saat yüzüyorum sizce bunlar işe yararmı 2 haftada 3 kg verdım günde 3 öyün yiyorum kahvaltıyı bıraz fazla öğlen çok az akşam normal yıyorum zayıflamak ıcın boyle devamı edeyım yoksa onerınız varmı bırde kas yapmak ıcın ne gerekır evde günde 5 kere barfix çekiyorum zorlanıyorum maksumum 7,8 napmam gerek



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi savaşkan_arkadaş55 -- 25 Mart 2012; 4:17:07 >







  • vicut
  • vicut dan sonrasi okunmaz.
  • lütfen doru cevap yazın
  • Bilerekmi vicut yazdin?
  • Box yapıyorumdan sonra okumadım.

    Box antremanları fitnes ve body'de üst seviye idmanlardandır.Sıktığın belli 5 yıl box yapan adamda taş gibi yağsız kilosuz vücut olur.
  • vicut zor yapılır genç
  • yanlışıkla oldu
  • Bu geldi aklıma.

     vicut yapmak için
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Saeros

    Box yapıyorumdan sonra okumadım.

    Box antremanları fitnes ve body'de üst seviye idmanlardandır.Sıktığın belli 5 yıl box yapan adamda taş gibi yağsız kilosuz vücut olur.

    işte öyle olmuyor arkadaşım boks adamı zayıflatmıyor ben eskıden dayımın orda spor salonuna gıdıordum 7 ay gıtmıstım az da olsa baklavalar felan çıkmıstı 82 kg idim bu dönem aldım onca kiloyu sonra ara verdım vicut bozulmaya başladı aslında önceden iyiydi şu yazın ara vermiştim boks ve spor a vucutum deişti spora devam etmedım boksa devam edıorum
  • quote:

    Orijinalden alıntı: savaşkan_arkadaş55

    quote:

    Orijinalden alıntı: Saeros

    Box yapıyorumdan sonra okumadım.

    Box antremanları fitnes ve body'de üst seviye idmanlardandır.Sıktığın belli 5 yıl box yapan adamda taş gibi yağsız kilosuz vücut olur.

    işte öyle olmuyor arkadaşım boks adamı zayıflatmıyor ben eskıden dayımın orda spor salonuna gıdıordum 7 ay gıtmıstım az da olsa baklavalar felan çıkmıstı 82 kg idim bu dönem aldım onca kiloyu sonra ara verdım vicut bozulmaya başladı aslında önceden iyiydi şu yazın ara vermiştim boks ve spor a vucutum deişti spora devametmedım boksa devam edıorum
    ...




  • Vicuttan sonrasını okumadım.
  • Bahane üretme işini yap.
  • vücut geliştirmek istiyorsan o "kısa yol" olayını kafandan çıkar, hatta uzun zahmetli yolu kafana sok.
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.