Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi blackcaners -- 27 Ekim 2013; 12:40:23 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Supplement Seçimi
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
1 ayda 5 kilo kas mı almak istiyorsun yoksa "1 seneyi devirince 5 kilo kas almış olmak istiyorum" mu diyorsun ? Eğer ilkiyse mümkün değil -
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
1 ayda 5 kilo kas mı almak istiyorsun yoksa "1 seneyi devirince 5 kilo kas almış olmak istiyorum" mu diyorsun ? Eğer ilkiyse mümkün değil
1 ayda 5 kilo kas almak istiyorum.biraz yağlansamda olabilir 75 olsam iyi olur
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi blackcaners -- 27 Ekim 2013; 9:49:26 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: blackcaners
quote:
Orijinalden alıntı: Executor06
1 ayda 5 kilo kas mı almak istiyorsun yoksa "1 seneyi devirince 5 kilo kas almış olmak istiyorum" mu diyorsun ? Eğer ilkiyse mümkün değil
1 ayda 5 kilo kas almak istiyorum.biraz yağlansamda olabilir 75 olsam iyi olur
İstediğin kadar yağlan, 1 ayda 5 kilo kas alamazsın. Steroid kullansan dahi mümkün değil. -
Executor06
kullanıcısına yanıt
Kurban bayramının başından bu yana 66 dan 70 e çıktım bence mümkün
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: blackcaners
Kurban bayramının başından bu yana 66 dan 70 e çıktım bence mümkün
Onun 85 i yağ 10 u su 5 ide kas tır buna emin ol
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
-
IOzguur
kullanıcısına yanıt
Onu bilemiycem. Hangi supplement kilo almamda en etkilisi olur ?
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
1 ayda herşeyi dört dörtlükte yapsan 1-1.5 kilodan fazla kas alamazsın doğal yoldan. Gainer almanın bir mantığı yok bir ölçekte 750 kalori civarında zaten, 750 kaloriyi çok rahat alırsın karbonhidrat şeker ve yağ olarak.
Onun dışında illa hacim istiyorum diyorsan whey+bcaa+creatine kullan.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi DaYWaLkeR -- 27 Ekim 2013; 11:21:37 > -
1 ayda 5 kg kas yapılsaydı 12*5 = 60 70+60 = 130 kg ile ağır siklet kategorisinde gayet de hepsinden daha ağır şekilde MR.Olympia olunurdu. -
quote:
Orijinalden alıntı: blackcaners
Onu bilemiycem. Hangi supplement kilo almamda en etkilisi olur ?
Ben protein tozu ve bcaa kullanıyorum beslenmeyi de düzenli yaparsan zaman içinde alıyo insan ister istemez
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: zallas003
1 ayda 5 kg kas yapılsaydı 12*5 = 60 70+60 = 130 kg ile ağır siklet kategorisinde gayet de hepsinden daha ağır şekilde MR.Olympia olunurdu.
Dostum yardım et, 5 yıl sonra 200 kiloyum
-
quote:
Orijinalden alıntı: blackcaners
Kurban bayramının başından bu yana 66 dan 70 e çıktım bence mümkün
Bu sporu 1 sene yaptığına eminmisin eğer eminsen boş boş yaptığın belli.boşa inandığın bişey var ve bunun cvpını arıyosun negatif yorumlara da hiç gelemiyosun biraz araştırma yapın araştırma...
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
hocam kas diyorsun,5 kg kas diyorsun bak.1 kg kas 2.7kg su tutar.yani senin 5 kg kas kütlesi yapman için suyla beraber safi 13-14 kg alman lazım 1 ayda.ve yağlanmayıda bi kenara iterek söylüyorum bunu.1 ayda 5 kg kas imkansızdır.5 kg kas min6 ayda yapılır.yanlız şunuda söylemem gerek ki herkesin genetiği farklıdır ve vücudu bu kadar hızlı kütle toplayamayabilir.aldığın yağ kütlesini kas zannetme lütfen, 1 sene olmuş bak başlayalı biraz araştır.bu spor sabır sporu kısa zamanda bu dediklerin olmaz
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
