Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Squat rack yok
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Para verip kullanıyorsan salonu direk üyeliğini iptal ettir. Rack olmayan salon peçete olmayan esnaf loknatasi gibidir. Zorunluluk başka alternatifim yok diyosan dumbell squat veya kettlebell squat yaparsin. Rackin olmadigi salonda kettlebellde yok olduğunu düşünürsek dumbell kaliyo geriye. 40 lik dumbell alip salonda 2 tur yürü mesela oda çok etkili bir hareket. Alternatif olabilir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
tesbihcekenhoroz
kullanıcısına yanıt
zorunluluk ya...lunge ve bulgarian split yapıyorum şimdilik zaten deadlift de vardı programlarımda -
Smith machine... -
Smith machine da yoksa son alternatif leg press gibi görünüyor.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
