İdman günü kgx2 gr pr alıyorum:80 kiloyum idman günü i160gr protein alıyorum.Peki idman yapmadığım gün kaç gr protein almalıyım ? < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Bildirim
İdman günü kgx2 gr pr alıyorum:80 kiloyum idman günü i160gr protein alıyorum.Peki idman yapmadığım gün kaç gr protein almalıyım ? < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
10gr protein yeter fazlası testeron yapar ötmez kuş |
testeron değil testosteron < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
hayır testesteron o dostum |
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > |
Yıkım haricinde de dinlenme gününde de protein almalısın. Ben genelde 1.3 alıyorum. |
işte aradığım cevap.teşekkürler hocam.bende x2 alayım kafam rahat olsun.işin korkunç tarafı 2 yıldır body yapmama rağmen bunu yeni öğrenmii olmam.bende spor salonunda kolum neden hala ince duruyor diye düşünüyordum.belli bit gelişim sağladım gerçi aynaya baktığımda kendimi beğeniyorum.ama kol konusu bundan dolayıymış demek.yanarım kaybettiğim kas kütlesine.. < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |