Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Sizce bu program nasıl? (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
Pazartesi : Göğüs - Biceps - Üst mide
Salı : Bacak + İsteğe göre alt mide
Çarşamba : Sırt + Tek set biceps + Üst mide
Cuma : Omuz + Triceps + Alt mide
Benim günler bu şekilde. Kesinlikle tek harekete bağlı kalmıyorum ve her hafta set- tekrar sayılarını değiştiriyorum.
Kol durumum seninle aynı kollarım çok zor gelişiyor.
Üst mide alt mide diye yazınca kendimi inek gibi hissettim hacı. Karın yazsana şuna.
-
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
quote:
Orijinalden alıntı: car_26
Pazartesi : Göğüs - Biceps - Üst mide
Salı : Bacak + İsteğe göre alt mide
Çarşamba : Sırt + Tek set biceps + Üst mide
Cuma : Omuz + Triceps + Alt mide
Benim günler bu şekilde. Kesinlikle tek harekete bağlı kalmıyorum ve her hafta set- tekrar sayılarını değiştiriyorum.
Kol durumum seninle aynı kollarım çok zor gelişiyor.
Üst mide alt mide diye yazınca kendimi inek gibi hissettim hacı. Karın yazsana şuna.
Ahaha
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
