Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Şınav İçin Kol Kaslarının Hangı Bolgelerıne Ihtıyac Var?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Heeeey -
------------------------quote:
Orijinalden alıntı: Hfocw
Bu mesaj silindi.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi _SoundofSilence_ -- 3 Mayıs 2013; 13:06:35 > -
Göğüs, ön omuz kasları ve tricepsi etkiler. -
bench press yaparken ağırlığı artırmak için göğüs kaslarının gelişmiş olmasımı gerekir yani zamanla press yaptıkçamı artar yoksa omuz veya bicepsler geliştikçede artarmı -
Arkadaşım Şınav için öncelik sırası Göğüs, ön omuz ve triseps şeklindedir, eğer şınav çekemiyorsan benchpress çalışmasıyla arttırabilirsin -
quote:
Orijinalden alıntı: camokasahin
bench press yaparken ağırlığı artırmak için göğüs kaslarının gelişmiş olmasımı gerekir yani zamanla press yaptıkçamı artar yoksa omuz veya bicepsler geliştikçede artarmı
Hepsi güçlendikçe biraz artar tabi ama en güçsüz olan üst sınırı belirler.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
