Sigarayı bıraktım (2. sayfa)

krizlere hazır ol..Geri baslarsanda moreli bozma cunku belli zamanalarda krizler geliyor..

Ne güzel tutmuş.  

Ara ara fena canın çekecek. Direnmelisin.

Olur icmem söz verdm kendime  

Aferim

spora başlayın sigarayı bırakma zorunluluğunu hissedeceksiniz zaten, nefes nefese kaldığınızda kendi halinize üzüleceksiniz..

Geri başlamazsın umarım. Çok zorlanırsan e-sigara tavsiye ederim, o şekilde hem sigarayı hem de e-sigarayı bıraktım.

7 24 yazışıyoruz ?  

Depresyon ve Anksiyete - Kaygı için uzun yıllardır çeşitli antidepresanlar kullanıyorum. Aslında psikoterapi ve psikoterapinin farklı metotları ile de çeşitli fayda sağlayıcı tedaviler almam lazım fakat kısa süreli 4-5 seanslık psikoterapiler dışında hem devlette, hem özelde 2-3 ayda bir psikiyatristlere gidiyorum.

Doktorlara ya benim insanlara istediğimde küfür edebilmem, saygısızlığa - değersizliğe uğradığım anda mantıklı ve normal bir şekilde tepki verebilmem lazım diyemediğim için kontrol edemediğim uç noktada gerçekleşen sosyal kaygı, sinir/strese bağlı terleme gibi şeyler için ilaçlar kullanıyorum. Sokaktaki, gündelik hayattaki diğer saygısızlar, aptallar düzenli bir şekilde ruh sağlığı kontrolünden geçip hayır bunları yapmamalısınız tepkileri, seansları almadıkları için kimse bana seni ezmeye çalışanı ez, senin üstüne çıkmaya çalışanın ağzına sıç demiyor haliyle olan bizim gibi pısırıklara oluyor.

Ben de pısırığım.

Anama avradıma dümdüz küfür etseler ses çıkarmazdım sineye çekerdim. Hayatta hiç kavga etmedim.

Erenköy' deki doktor şizofreni teşhisi koydu, 2 sene hap yutturdular.

Nihayetinde bipolar deyip ilaç fayda etmediğinden yatırmak istediler, kaçtım.

İlaçları tamamen bıraktım, hayatımı rezil edenlerden kurtuldum.

Huzuru buldum...

Her şeyi doktorlardan beklemek veya doktorlara, terapistlere, kendimize karşı dürüst olmamak doğru değil. Fakat doktorlardan ve tıptan kaçmakta doğru değil. Yanlış teşhis ve tedavileri minimal düzeylerde bende yaşadım. Hatta küçüklükten dehb teşhisi alıp ilaç tedavisine de büyük ihtimal kalp ritmi etkileri ve toplumsal olarak ilaçlara karşı anlamsız önyargı veya doktora danışmadan keyfe keder kullanma hatalarımız gibi şeylerinde etkisi ile kendim üzerine düşüp doktorlara danışarak geçen sene başladım.Dönem dönem adapte olup alıştığım ortamlarda sosyal kaygımı test etmek amacıyla içtiğim ilaçları yavaş yavaş azaltıp bıraktığımda ilacımın keyfi ve faydasız olmadığını anlıyordum.

Eli çok hafif özel bir dişçiye gidiyorum. Hiçbir ağrı hissetmediğim halde öyle bir stres basıyordu ve terliyordum ki hemen öncesinde tekrardan psikiyatri biliminin neferleri doktorlar ile farklı bir ilaç denemesi ile çok daha ciddi azalma oldu. Artık geçmişte sünnetimde iğneler etki etmediği için hissettiğim açıdan kaynaklanan bir travmadan mı başkaları tarafından küçük görülme, zarara uğrama konusunda hassasım. Ergenlikte kendi büyük dişlerimi kendim sökmüşlüğüm var.

Tabi kendimi istemeden veya isteyerek soktuğum anlamsız, faydasız düşüncelerden uzaklaştırmaya daha mantıklı ve dengeli düşünmeye de çalışıyorum. Bir de 25 yaşında ben de daha hiç kavga etmedim. Durduk yere bela, kavga isteyen biri moduna girmedim ama eskisi gibi ebedi bir şekilde kaç, kaçın modunda da değilim. Fakat dünyada kendisini ve hayatı inanılmaz değersiz gören ölmeyi, hayatı aşırı hafife alan çok akılsız, aşırı kibirli insanlar var bununda farkındayım. Evren ve dünya o kadar büyük ki tüm insanlık olarak yok olsak bile ne dünyanın, ne de güneşin umrunda olur bizim sonumuz.