Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
nasıl kilo alabilirim?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Ne -
RamseyBolton
kullanıcısına yanıt
ciddiyim la ölücem az kaldi -
sriiouss
kullanıcısına yanıt
Oğlum kızlar daha kilolu aw. Bol karbonhidrat tüket. Gece yemek ye. Pirinç pilavı yap gün boyu ye. Böyle bol kalorili karbonhidratlı öğünler vardı internette bi araştır.
Çay bahçesine beni de çağır. Tabii sabancıdan gelebilirsek
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi RamseyBolton -- 26 Ağustos 2022; 21:24:17 > -
Bunu da mı soruyorsun yemek ye işte.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi namaste1968 -- 26 Ağustos 2022; 21:24:46 > -
namaste1968
kullanıcısına yanıt
yiyorum zaten. kilo almaya çalıştım bi süre. iki kilo daha verip 46'ya düştüm en son. moralim bozuldu o günden beri iştahım yok yiyemiyorum hiçbir şey. -
3 öğün+ 3 ara öğün tüketmen lazım ara öğünlerde kefir boza hurma sütlü tatlılar kuruyemiş kuru meyveler yoğurt bunları tüketebilirsin, öğünlerde de pilav makarna olmalı öğününde porsiyonun artmalı. Şimdi zaten zayifsin vücudunun kalori ihtiyacı da düşük sen zaten onun biraz üstüne çıksan kilo alırsın ilk zamanlar daha kolay olur
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
