Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Spor salonundaki en zayıf erkek olmak.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
23
Cevap
0
Favori
2.208
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
1 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Spora yeni başladım, şu an salondaki cüsse olarak en zayıf erkek benim, boy olarak o kadar kısa değilim fakat benim kadar zayıf olan kimse yok, bakıyorum başkaları 40-50 kilo kaldırırken ben 5 kiloluk dambılı zar zor kaldırıyorum :(



    • En Beğenilen Yanıtlar

    Tüm Yanıtları Genişlet
  • başkalarına değil kendine odaklan.
  • Ne güzel işte yağ oranın da fazla değildir, adam gibi sporunu yaparsan çok kısa sürede kaslanırsın.
  • Bence takmana gerek yok sonuçta 0 dan başlamak zorundasın herkes böyle

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hocam bence kas yapana kadar salona kadin kiliginda gidin, kas yaptiktan sonra kimliginizi aciga cikarirsiniz boylece sorun kalmaz ortada.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi made off hit her -- 12 Haziran 2019; 7:31:20 >
  • Bırak o zaman

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Selam,

    Bende ilk başladığım zamanlar o şekildeydim 1.93 boy 64 kilo başladım. Şu anda 88 kiloyum. Belki senin için motivasyon olur diye fotoğraf bırakıyorum, karın çalışamıyorum çünkü ameliyatlıyım. Motivasyonunu düşürme derim.
    Spor salonundaki en zayıf erkek olmak.
    Spor salonundaki en zayıf erkek olmak.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • Pink Floyd kullanıcısına yanıt
    Ne kadar sürede yaptınız hocam

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • zorlıcaksın kanki yoksa gelişmez. KALDIRICAAAAAAAAAAAKSIN O DAMBILI ANLIYON MU dambılı kaldırmıcaksın dambılı KALDIRICAKSIN
  • Pink Floyd kullanıcısına yanıt
    Resmen kemikmişsiniz önceden. Ne kadar sürdü bu kadar gelişmeniz.
  • Ben de ilk basladığımda 5kg dambıllarla dambıl bench press yapıyodum. 8 ay oldu. Şimdi 17.5kg larla yapıyorum. Boş bar bench press bile setlerimi çıkaramıyodum. Hiç kafana takma bunları.
  • Boyum 1.70 08.05.2019 tarihinde 80.3 Kiloydum an itibari ile 75 kiloya düştüm. Bu ay sonuna kadar diyete devam edip sonra spor salonuna yazılmayı düşünüyorum bakalım. Herkes ilk başladığında cılız görünür doğal olarak diğerlerine göre. Ama bir 3 ay sonra yavaştan farkı hissedince daha çok motive oluyorsun.Spor salonunda sadece kendine odaklan.
  • Hiçkimse ilk body'e gittiğinde çatur çutur hiç zorlanmadan ağırlık kaldıramaz.
    zaten olay acı çekmekde ne kadar zorlanırsan okadar gelişirsin ilk haftadan sonrada baya acı çekersin yatarken yürürken ona göre.
    bizim mekanda 100 kilo+ kaslı shrekler ölcek gibi çığlık atardı astronomik ağırlıklar kaldırırken..



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-39A3D5E9A -- 12 Haziran 2019; 9:24:2 >
    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • En kilolu olmaktan daha iyidir.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • En kilolusu olmaktan kat kat iyi bir durum.
  • Arkadaşların da bahsettiği gibi motivasyonunu yüksek tut. Zamanla çalıştığın setler, ağırlıklar artacaktır. Önemli olan çok ağır kaldırmak değil, setleri tamamlayabilmek ve hareketleri doğru yapabilmek. 3-5 kilo fazla kaldırayım deyip sağa sola eğilip bükülmek ve seti tamamlayamamaktansa hareketleri doğru yapabileceğin ağırlıkla çalışmanı tavsiye ederim.
  • Oraya vücut yapmaya gidiliyor, var olan vücutla show yapmaya değil

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Pink Floyd kullanıcısına yanıt
    ne kadar sürdü?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: TherafluForte

    En kilolu olmaktan daha iyidir.
    Ben de bunu demek için konuya girmiştim..
    Tamam en iyisi dengeli olmak aşırı zayıflık da şişmanlık da iyi değil fakat seçme şansım olsa şu anki gibi şişko olacağıma aşırı zayıflıktan yakınmak isterdim..

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Pink Floyd

    Selam,

    Bende ilk başladığım zamanlar o şekildeydim 1.93 boy 64 kilo başladım. Şu anda 88 kiloyum. Belki senin için motivasyon olur diye fotoğraf bırakıyorum, karın çalışamıyorum çünkü ameliyatlıyım. Motivasyonunu düşürme derim.

    Aaaa makinist filmindeki abi sen napıosun burda

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız