Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Bu Konuda

Şimdi Ara

Spor salonu

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Stanley Adventure To-Go Food Jar 0,35 l yemek için termos kap, 4 saat sıcak, 4 saat soğuk, sızdırmaz, kolay temizlenir, geniş ağız, bulaşık makinesinde yıkanabilir, BPA içermez, Kutup Beyazı : Amazon.com.tr https://www.amazon.com.tr/dp/B0CCPPN7B1 10 sa. önce paylaşıldı

Philips EP3347/90 Tam Otomatik Espresso Makinası : Amazon.com.tr https://www.amazon.com.tr/dp/B0CDCFH17J 7 gün önce paylaşıldı

ViewSonic XG2431 23.8" 0.5MS 240HZ FAST IPS FHD HDMI DP FREESYNC PREMIUM PIVOT YUKSEKLIK AYARI VESA BLUR BUSTER 2.0 SERTİFİKALI GAMING MONITOR : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B097S9SYM5 12 ay önce paylaşıldı

Wildo Camp-A-Box Light Yemek Seti Apple : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor https://www.amazon.com.tr/dp/B07DL7TMMC 11 sa. önce paylaşıldı

Finish Ultimate Bulaşık Makinesi Tableti 58'li Fiyatları ve Modelleri - Pazarama https://www.pazarama.com/finish-quantum-tablet-ultimate-58-li-p-8682539004678?magaza=pazarama 4 ay önce paylaşıldı

Mevduat sahiplerinden yüzde 15 almak mı, üstüne yüzde 15 vermek mi? - Dünya Gazetesi https://www.dunya.com/kose-yazisi/mevduat-sahiplerinden-yuzde-15-almak-mi-ustune-yuzde-15-vermek-mi/724200 9 sa. önce paylaşıldı

Haegs Ultralight Katlanır Büyük Kamp Masası Siyah Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/haegs-ultralight-katlanir-buyuk-kamp-masasi-siyah-43961075?magaza=haegs 22 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

9
Cevap

0
Favori

669
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Spor salonu | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Guest-DECF0C154

Yüzbaşı

540 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"el üstünde": En az 1.000 öne çıkarma aldı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

02 Eylül 2018 01:25:53 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar herkese iyi forumlar.

Sizlere bi problemden bahsetmek istiyorum.
1.70 boyundayım.68 kilodaydım.Yaklaşık bir buçuk aydır spor salonuna gidiyorum.Genel itibarimle 64 kiloya düştüm.İyi gibi görünse de benim için değil çünkü ne kadar zayıf görünsem de boyumdan dolayı minyon bi görüntü çiziyorum.Amacım çok değil, biraz yapılı olup fit bi şekilde görünmek.Kilo kaybetmeden kas geliştirmenin püf noktaları nelerdir? Yardımcı olursanız çok sevinirim.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-DECF0C154 -- 2 Eylül 2018; 1:30:49 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

KendallRoy

Binbaşı

1084 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

02 Eylül 2018 01:47:49

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Ben 170 boyunda 57 kiloyum, 16 yaşındayım

Daha azdım ama kilo aldım.

Yapman gereken, harcadığından daha fazla kalori almak

Aynı zamanda gittiğin gün sayısını da düşürebilirsin

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

Reablo

Onbaşı

27 Mesaj

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

02 Eylül 2018 04:47:07

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Ne tür antreman yapıyorsun ki koşu +cardio filan yapmıyorsan yakmazsın kolay kolay kas yaparken

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

Guest-DECF0C154

Yüzbaşı

540 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"el üstünde": En az 1.000 öne çıkarma aldı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

02 Eylül 2018 13:59:52 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: Reablo

Ne tür antreman yapıyorsun ki koşu +cardio filan yapmıyorsan yakmazsın kolay kolay kas yaparken

15 dk antreman yapmadan önce koşu bandında ısınıyorum sonrasında bölgesel çalışıyorum.Özel ayarlanmış bi cardio programım yok.Antreman bitince son 5 dk bisiklete biniyorum o kadar.Yalnız ciddi ciddi küçüldüğümü hissediyorum

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Guest-DECF0C154

Yüzbaşı

540 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"el üstünde": En az 1.000 öne çıkarma aldı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

02 Eylül 2018 14:10:07 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: KendallRoy

Ben 170 boyunda 57 kiloyum, 16 yaşındayım

Daha azdım ama kilo aldım.

Yapman gereken, harcadığından daha fazla kalori almak

Aynı zamanda gittiğin gün sayısını da düşürebilirsin

Yemekte yediğim porsiyon sayısını arttırmak gibi mi?

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Guest-DECF0C154

Yüzbaşı

540 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"el üstünde": En az 1.000 öne çıkarma aldı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

02 Eylül 2018 18:09:30 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Up!

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Lüzumsuz Adam

Yüzbaşı

341 Mesaj

"çok beğenilen": En az 5.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 6. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

02 Eylül 2018 18:14:26

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

64 kilo sırf kas olsan bile güzel bi görüntü olmaz.70 kilo ve fit bi vücut iş görür rahatlıkla.bulka gir,sonra kardiyo mardiyo yağ oranını azaltırsın.hem yağ yakıp hem kaslanayım ama kilom değişmesin olayı çok zor,çok ince bi denge bu.zaten en az bikaç yılını salonda geçirmen gerekiyor.

Guest-DECF0C154

Yüzbaşı

540 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"el üstünde": En az 1.000 öne çıkarma aldı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

03 Eylül 2018 11:55:17 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Up! Bodyciler nerdesiniz

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Spor salonu | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

ütopya isimleri
merci çikolata boykot mu
jokey maaşları
sgk denetmen beni ifadeye çağırdı
new balance orjinallik sorgulama
kombiler kalkacak mı
yeşil nasim
kartondan direksiyon yapımı
dead trigger 2
google çizimi

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR5
0,257
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2863