Şimdi Ara

S health ile ucuz yollu hızlı zayıflama

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
1
Cevap
0
Favori
295
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Masa basi iste calisip diyetisyene para vermek istemeyenler iyi dinlesin
    Evden işe işten eve gelen akşamları da oyun oynayan biri olarak 104 den 90 a hızlı düşmeyi paylaşıcam sizlerle (hedefim 80 ) boy .186
    İlk gerekli olan : cep telefonundan s health indirmek saati olanda kullanabilir tabi günlük 7000 adim minimum gerekli
    Kahvaltı yok sınırsız şekersiz çay gün boyu içilebilir
    Öğlen salata ızgara tavuk su
    Akşam:ıskender tabağı gibi büyük bir tabağın 3 te 1 ine yoğurt kalan yerlere 1 domates ve kasap köfte 5 adet

    Avm de yediğim için salata ve ızgara tavuk 13 tl ye geliyor
    Akşam fiyatı sütaş kaymaklı ufak yoğurt 2.5 tl köfte 5 adet 6 tl domates 1 lira 1 adet su 1.5lt 1.5 tl toplam 10 tl ye geliyor su yerine şekersiz limonata uludağ ya da doğuş olabilir
    Akşam atistirmalik 1 gün arayla algida keyif kornet yenebilir 1.5 tl
    Arada köfte yerine ızgara sucuk et döner olabilir günlük 200 gramı geçmicek et miktarı
    Sigara serbest hatta diyetteyken bırakmaya falan çalışmayın yiyecekleri s health a yazın karbonhidrat değerlerine bakın eğer toplam oran
    100un altındaysa sıkıntı yok
    Kolay gelsin güncellerim arada

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >







  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.