Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Programım sizce nasıl

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

VitrA Base 400 A4416036 Malzemelik, İkili, Mat Siyah : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/gp/aw/d/B09ZP4TPZH 7 sa. önce paylaşıldı

Greenote Akülü Elektrikli Süpürge, 23000Pa Güçlü Emişli Hafif Çubuk Elektrikli Süpürge 35 dakika Uzun Çalışma Süresi, Çıkarılabilir Pil, El Araba Sert Zemin Halı Evcil Hayvan Kılı için Arada El Vakumu : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B0CZ6WM2LG 4 hafta önce paylaşıldı

Skechers Kadın D'lites biggest fan spor ayakkabı,Schwarz,39 EU : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B01ESD5VN0 11 sa. önce paylaşıldı

Sleepy Doğal Zeytinyağı Ve Pamuksu Lifler Islak Bebek Havlusu 3'Lü Paket 150'Li Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/sleepy-dogal-zeytinyagi-ve-pamuksu-lifler-islak-bebek-havlusu-3lu-paket-150li-950382?magaza=ebebek 4 gün önce paylaşıldı

Acer Iconia M10 4 GB Ram 128 GB SSD 10.1" Wuxga (1920 x 1200 ) IPS Yeni Nesil Android Tablet NT.LFUEY.001 Fiyatları ve Modelleri - Pazarama https://www.pazarama.com/acer-iconia-m10-4-gb-ram-128-gb-ssd-101-wuxga-1920-x-1200-ips-yeni-nesil-android-tablet-ntlfuey001-p-4711121410986?magaza=bozdan-teknoloji 15 sa. önce paylaşıldı

H&M Member | Puanlar & Ödüller Kazan https://www2.hm.com/tr_tr/member/info.html dün paylaşıldı

9 Parça Araç Detay Fırça Seti, matkapla ovma temizleme seti, ovma pedi, sünger, araç temizleme, Lastik parlatma, derz, lavabo, Fayans Temizliğine Uygun : Amazon.com.tr: Otomotiv https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0CKVWD1YJ 5 ay önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

1
Cevap

0
Favori

432
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Programım sizce nasıl | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

denkel

Teğmen

148 Mesaj

"teğmen": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

11 Temmuz 2015 23:05:12 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

spora yeni başladım boy 171 kilo 65 yüzde 10 yağ oranı çıktı hoca aşağıdaki programı verdi 5hafta sonra değişeceğini söyledi sizce bu program başlangıç için nasıl bana hafif gibi geliyor bu programla sizce ne kadar gelişrim

*** her hareket 3*12tekrar