Program

Thundrel · 2015-06-07T00:38:14.0000000+03:00

Arkadaşlar Alanya'da oturuyorum 16 yaşındayım acemi yüzücüyüm.Bu yaz çok boş zamanım var ve öncekilerde yaptığım gibi fullen pc başında geçirmek istemiyorum 1.82 yim 70-75 kiloyum.Çok uzun süre pc başında olduğum için artık vücudumu kaldırmakta bile sorun yaşıyorum son 1 aydır spor yapmaya başladım kendime geldim.Neyse konuya dönecek olursam bana 3 ay boyunca düzenli uygulayacağım bir program önerirmisiniz.Koşu-Yürüyüş-Yüzme-Basket vb çoğu şeyi yapabilecek imkanım var.Amacım vücudumu aşırı derecede geliştirmek falan değil sadece vücudum otursun istiyorum 2 dk koşunca da tıkanmayayım :D Şimdiden teşekkürler.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Ipana 3 Boyutlu Beyazlık Luxe Hassas Beyazlık Diş Macunu 75 mL : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B08ZWM7SDH?th=1 14 sa. önce paylaşıldı

JVC Gumy HA-F160-A-E in-ear kulaklık Stereo Kulaklık ile bass Boost ve 3,5 mm jak kablosu (1,2 m) 4975769415593 : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B00EO20LFO?th=1 14 sa. önce paylaşıldı

Batcell Fırça Banyo Araba Duşakabin Koltuk Yıkama Matkap Ucu 3'lü Set Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/batcell-firca-banyo-araba-dusakabin-koltuk-yikama-matkap-ucu-3lu-set-47723385 3 ay önce paylaşıldı