Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Nasıl kilo alabilirim? (2. sayfa)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
35
Cevap
1
Favori
602
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
Giriş
Mesaj
  • Unreachable Dreams U kullanıcısına yanıt
    İnşallah düşersin hocam.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Cimbom old boys

    İnşallah düşersin hocam.

    Sağ olasın.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • up up
  • her gece yatmadan önce ekmek arası salam ye yanında kola iç tatlı olarak da ekmek arası çikolata ye
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Cimbom old boys

    Spora gidiyorum zaten ama kilo almayınca görüntü anlamında net bir gelişme olmuyor.

    Düzgün beslenmedikten sonra bir anlamı kalmıyor zaten.
    Bende normalde zayıflıktan şikayetçi biriyim. 177 boy, 61-62 kilo oluyorum okul dönemi. Ama doğru düzgün yemek yiyemiyorum vs.
    Ama tatile girdiğimizden beri 3 öğün değil 4 hatta bazen 5 öğün yemek yiyorum. Protein+Karbonhidrat ağırlıkta besleniyorum. 1 ayda 66-67 kiloya çıktım. Belki büyük gelişme yok ama ilk defa bu kadar kiloya çıkabildim. Hedefim bu yazın sonuna kadar 70.
  • up up
  • Yatmadan önce cici bebe ye

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • Ben bir ara almıştım baya. Ama almak kolay vermek çok zor. Ama illa alacağım diyorsan ilaçlardan önce normal öğünlerde bol ye ve öğünler arasında 2 kere ekmeğin arasına salam,domates,peynir vs koyup ye
  • up up
  • Konu güncel
  • tek kelimeyle ye mesela ben makarna ile pilavla ekmek yerim
  • Maleguard kullanıcısına yanıt
    Dünyaları yiyorum yine alamıyorum hocam.
  • Cimbom old boys kullanıcısına yanıt
    bende öyleydim 58 den şuan 78 im hatta kilo vermeye çalışıyorum aklına geldikçe ye ekmek bol olsun ve sık sık wc ye git
  • up up
  • Beyler bilen yok mu?
    • 
Sayfa: önceki 12
Sayfaya Git
Git
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız