Şimdi Ara

Kıymalı makarna (kilo almak isteyenler)

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
6
Cevap
0
Favori
867
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Herkesin bildiği ve söylediği şeylerden biride "kilo almak istiyosan makarna ye" sözüdür. Hem karbonhidratı hem kolay hazırlanışı ve inanılmaz ucuz oluşu ile bu başta cazip gelse de lezzet konusunda herkes hoşnut değil. Kilo almak isteyen ve yağ yapma sıkıntısı olmayan arkadaşlara önerim, hem protein hem karbonhidrat açısından zengin olması hem lezzetli olması için makarnanıza kıyma koyun. Ben 100 gram kıymayı (4 tl civarı) ve 250 gram makarna ile yapıp yiyorum. Ortalama 75-80 gram karbonhidrat ve 30-35 gram arası protein.
    Yağ yakma gibi sorunu olmayan, benim gibi ektomorf olanlara öneririm. Yapılışını bilmeyenlere anlatabilirim. Afiyet olsun



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi CrocodileGustave -- 14 Nisan 2015; 16:56:03 >



  • bayılırım
  • çok maharetli ellerimle bi kere denedim ve hüsranla sonuçlandı ve yiyemedim.gözlerimden yaşlar akarak dökmek zorunda kaldım.güzel bi tarifi felan varsa alalım
  • 100 gr kıymada ne kadar protein olabilir bilen varmı ?

    < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
  • ClassımDeğilsin kullanıcısına yanıt
    makarnanın üstünü kapatacak şekilde su koy tencereye önce, makarnayı koyma tabii göz kararıyla suya karar ver. Su kaynadıktan sonra tuz ekleyeceksen tuz ekle karıştır ve makarnayı ekle. Ara ara karıştır ve şişmeye başladıktan sonra çatalla tadına ve kıvamına bak. Piştikten sonra süzgeçten geçir ve biraz soğusun. O soğurken de tereyağı veya sıvı yağı ekle kıymayı koy ve kavurmaya başla. Rengi kırmızımsıdan kahverengiye dönüşünce yine tadına bak. Lastik gibi esnekse biraz daha pişsin, ağzında lokum gibi dağılacak kıyma. Arkasından biraz daha yağ ekleyebilirsin, makarnayı ekle üstüne ve karıştır kıymayla. Yağını ve kıymasını makarnayla harman ettikten sonra koy tabağa ye. Afiyet olsun :)
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.