Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Kilo vermek için beslenme

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

WayPonDEV BY51 Intel Alder Lake N100 Mini Bilgisayar, Windows 11 Pro Mini PC, LPDDR5 RAM, M.2 2242 NVME SSD, Çift 4K Ekran Desteği, WiFi5/BT4.2, Ofis Ev Sineması Oyunları için GbE (12GB RAM+256GB SSD) : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0CSFSSHXK/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8 6 sa. önce paylaşıldı

Signal White System Diş Macunu Arındırıcı Beyazlık Aktif Karbon 75 ml : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B0BTT368WZ 6 ay önce paylaşıldı

Mini Projektör, Magcubic HY300 Otomatik Keystone Düzeltme Taşınabilir Projektör, WiFi 6 ile 4K 200 ANSI Akıllı Projektör, BT 5.0, Ekran Ayarı, 180 Derece Çevirme, Yuvarlak Tasarım, Dahili Android OS : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0C7ZMKSF3 15 sa. önce paylaşıldı

youyeetoo BY51 Mini Pc, Intel 12th Gen AlderLake N100(bis zu 3.4GHz), 12GB LPDDR5 RAM, 128-512GB SSD, Kleiner Desktop Computer,mit Dual HDMI2.0 4K,Büro/HTPC (M1 (12GB + 128GB MSATA SSD)) : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/12GB-SSD-M1-128GB-MSATA/dp/B0CXSPDNV5 3 sa. önce paylaşıldı

INTEL I5 12400F - H610M H V2 DDR4 - ZOTAC RTX 4070 - 1TB M.2 SSD - 16GB RAM - Vatan Bilgisayar https://www.vatanbilgisayar.com/intel-i5-12400f-h610m-h-v2-ddr4-zotac-rtx-4070-1tb-m-2-ssd-16gb-ram-145759.html 17 sa. önce paylaşıldı

INTEL I5 12400F-H610M H V2 DDR4-ZOTAC RTX 4070-1TB M.2 SSD-16GB RAM - Vatan Bilgisayar https://www.vatanbilgisayar.com/intel-i5-12400f-h610m-h-v2-ddr4-zotac-rtx-4070-1tb-m-2-ssd-16gb-ram.html dün paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

244
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Kilo vermek için beslenme | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Bene Gesserit

13 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

30 Nisan 2014 23:05:08 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Selam arkadaşlar aranızda yeniyim

Fitness'a başlıyalı 2 hafta oldu. Hocanın verdiği programları uyguluyorum ama nasıl beslenmem gerektiğini pek bilmıyorum.Bu konuda size danışmak istiyorum.Başladım başlıyalı ne kadar az yersem o kadar iyi düşünüyordum ama bazı konularda okudugum kadarıyla böyle degılmış.Yaptıgım idmandan sonra uyumaya çok özen gösterıyorum.Galiba protein alma eksikliğim.Protein tozu,yağ yakıcı şeyleri kesınlıkle almayı dusunmuyorum.

20 yaşındayım. 76 kiloyum 65'e düşmem gerekıyor neler önerirsiniz.

Şimdiden teşekkürler

4hm3t.#

Binbaşı

1796 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

01 Mayıs 2014 02:39:04

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Günde 5 öğün,.azar azar ye. Protein ve sebzeye önem ver. Karbonhidratı da antrenmanda güçten düşmeyecek şekilde al. Ekmek, şeker, tuz, unlu gıdalar, abur cubur, asitli.içecekler vs. Bahsetmeme gerek yok sanırım.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Kilo vermek için beslenme | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

kreatin saçlarımı döktü
çift bölge antrenman programı
kreatin ishal yaparmı
beyond failure ne demek
sustanon primobolan kürü
en iyi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR8
0,172
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2911