Şimdi Ara

Kilo verme acil

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
5
Cevap
1
Favori
377
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • selam arkadaşlar

    ben gece sabaha kadar oturup gündüzleri yatan bi insanım ondan dolayı gündüzüm gece oluyor. ama biraz kilo aldım ve vermek istiyorum.

    ekmeği kestim
    kolayı kestim

    şınav çekmeye başladım.

    spora gidicek vaktim yok vardiyalı çalıştığım için geceleri ofisde olmalıyım.

    tavsiyeleriniz varmıdır özellikle göbek ve göğüsler bayağı bi yağlı :/



  • Yarim mekik cekin

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • mesajım bulunsun aynı konudan bende muzdaribim
  • Okula gudip geliyorum 20 dakika hızlı adım şeklimde tempolu gidiyorum. Okul çıkışı da aynı biraz geç yatan birisiyim ve 11.30 yada 11.50 de kalktığım için kahvaltı etmeye vaktim kalmıyor haliyle okula aç gidiyorum ama artık alıştım açlık çekmiyorum okulda.[12-40 giriş, 18.40 çıkış] Akşam eve gelince ekmek yemeden yemekten yemeye çalışıyorum. Şınav, mekik vs dambıl ile çalışıyorum. Koşmadan etmeden 1 veya 1.5 ayda 5 kilo verdim. 85 idim başlamadan önce diyete. 76ya kadar devam

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • bakalım denicem inş yaza kadar iyi kötü toparlarız vucudu
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.