Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi tolgao2000 -- 27 Kasım 2017; 20:32:39 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Kilo verirken kas yapmak? Whey aldım ama ???
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Whey protein spor yaparken stratejik bir konuma sahip antreman öncesi ve sonrasında alımlarda kas gelişimine etkisi oldugu bir gerçek ayrıca proiten tozlarında izlo proteinleri tavsiye ederim yağsı kas kütlesini arttırmada oldukça etkili olur,içerisinde en saf proteini barındırıyor ve yağ şeker oranı çok düşük... büyük ihtimal kas oranı yükseliyor,o yüzden ağırlık değişmiyo olabilir..bide vücut belli bir kilo verdikden sonra bi dönem kendini savunmaya çeker ve kilo verişi durur,o yüzden sabırla devam etmek lazım..Benim size tek tavsiyem corn flex ve yulaf karşımından yüksek oranda karbonhidrat aldıgınız için bunu biraz kısmanız..zaten bence cornflex hiç kullanmayın içerisinde yüksek karbonhidrat ve bazılarında şeker var..alacagınız tüm karbonhidratları antreman öncesi alın ve günün geri kalan kısmında daha protein ağırlıklı beslenin.. -
quote:
Orijinalden alıntı: fossadellione
Whey protein spor yaparken stratejik bir konuma sahip antreman öncesi ve sonrasında alımlarda kas gelişimine etkisi oldugu bir gerçek ayrıca proiten tozlarında izlo proteinleri tavsiye ederim yağsı kas kütlesini arttırmada oldukça etkili olur,içerisinde en saf proteini barındırıyor ve yağ şeker oranı çok düşük... büyük ihtimal kas oranı yükseliyor,o yüzden ağırlık değişmiyo olabilir..bide vücut belli bir kilo verdikden sonra bi dönem kendini savunmaya çeker ve kilo verişi durur,o yüzden sabırla devam etmek lazım..Benim size tek tavsiyem corn flex ve yulaf karşımından yüksek oranda karbonhidrat aldıgınız için bunu biraz kısmanız..zaten bence cornflex hiç kullanmayın içerisinde yüksek karbonhidrat ve bazılarında şeker var..alacagınız tüm karbonhidratları antreman öncesi alın ve günün geri kalan kısmında daha protein ağırlıklı beslenin..
Cok sagol hocam, bende corn flex den supheleniyordum hatta soyle hazirliyorum : yarim avuc cig yesil fistik, 3-4 ceviz, 4-5 corba kasigi yulaf , 4-5 corba kasigi corn flex, 1 biskuvi ustune saguk sut..
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
-
Rica ederim faydamız dokunduysa ne mutlu..yanlız senin bu tarif direk kilo almak için uğraşanların yapabileceği bi formuül olmuş :) doğal gainer:)
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
