Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Kendi ağırlığımızla...
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
ogu12
O
kullanıcısına yanıt
Kendi ağırlığınla çalışırsın başlarda sonradan vücudun blli bir yere geldiğin de hafiften fazla ağır olmamak kaydı ile ağırlığa girebilirsin. -
T-Dog
kullanıcısına yanıt
kendi ağırlık sürecinde gözle görülür bir değişiklik olduğunda mı ağırlığa geçiyim hocam ? -
quote:
Orijinalden alıntı: ogu12
kendi ağırlık sürecinde gözle görülür bir değişiklik olduğunda mı ağırlığa geçiyim hocam ?
Vücut sinyalleri verir, der ki sen olmuşsun arttır vitesi der.
Misal uzun zamandır 12 kilo ile 12/15 tekrar yapardım bugün 20 kilo ile 15 tekrar yaptım gibi. -
quote:
Orijinalden alıntı: T-Dog
quote:
Orijinalden alıntı: ogu12
kendi ağırlık sürecinde gözle görülür bir değişiklik olduğunda mı ağırlığa geçiyim hocam ?
Vücut sinyalleri verir, der ki sen olmuşsun arttır vitesi der.
Misal uzun zamandır 12 kilo ile 12/15 tekrar yapardım bugün 20 kilo ile 15 tekrar yaptım gibi.
katılıyorum.vücut kendini belli bir yere getirir.sen 1-2 ay daha devam edersin fakat artık gelişme yavaşlar.bu demektir ki ; vücut artık kendi ağırlığınla yaptığın o hareketlere adapte oldu.bi şekilde o ağırlığın artması lazım.işte o kıvama geldiğinde hem calisthenics(kendi ağırlığınla çalışmaya verilen isim) hemde ağırlık antremanı yapabilirsin.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
