Şimdi Ara

Kas olarak nasıl kilo alırım ?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
1
Cevap
0
Favori
176
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 1.72 boyundayım 61 kg yim. Nerdeyse 11 aydır bodybuilding yapıyorum başladığımda 58 kg deydim şimdi 61 oldum 11 ay da sadece 4 kg aldım disiplinli bir beslenmem yok malesefki şimdi yeni protein tozu aldım daha sonrada gainer almayı düşünüyorum. (Protein tozum OPTİMUM NUTRİTİON markasıdır) Bilgili bir arkadaş bana iyi bir beslenme programı verebilirmi acaba



  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.