Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Karındaki Deri Gergin Değil Yardım
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Finish Ultimate Plus 75 Kapsül Bulaşık Makinesi Deterjanı Tableti (1 x 75 Kapsül) : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım
https://www.amazon.com.tr/dp/B0BR7N2WHY?th=1
14 sa. önce paylaşıldı
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
22 kilo az değil. derinin sıkılaşması zaman alacaktır. çatlak problemi yaşayabilirsin.
ayrıca 74 kg 88 bel çevresinde six pack çıkmaz. bel çevreni 8-10 cm daha incelterek istediğin görüntüye ulaşabilirsin.
ps: katın kaslarını ve derini germek için decline plank ve şınav öneririm özellikle. başlangıç olarak normak plank-dirsek üstü plank ve yoga push ups ta iyi seçeneklerdir. -
çok teşekkürler zaten six pack çıksın diye çabalamıyorum ama deri gergin değil resmen ele geliyor ve bu sadece karın bölgesinde böyle. Normal duruşta oturuşta kat kat olan bir durum söz konusu değil zaten ama el ile çekince baya geliyor. Derinin kasa bağlanması gibi bir şey var mı? -
ben biraz daha uzunum ama karın bölgem aynı. artık bıraktım, yapısaldır diyip geçiyorum... :) -
Valla öyle hırs yaptım ki ve kilo verirken çok emek harcadım hala harcıyorum ama benimde koyvermeme az kaldı :) -
Ben normalde çok azimli gidiyordum, şınav mekik ağırlık... Mekikte tek seferde 300 e kadar çıktım gayet tempolu ve hızlı bir şekilde yapıyordum çok olmadı bırakalı 1 2 hafta oldu hala gayet kaslı ama öyle six pack görünümü yok, sanki arada bir yağ tabakası var gibi, ayva göbeği midir nedir :D -
Aynen bende de durum bu insanı sinir ediyor Bide asıl gaza geliş ve bu konuyu acma sebebim murat boz o halden nasıl son haline gelir ben neyi eksik yapıyorum durumudur :)
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
