Ev arkadaşım ile 1 aydır üniversitenin havuzuna gidiyoruz ve yarın spor salonunada gitmeye karar verdik ama nasıl bi program uygulamamız lazım öncelikle karın bölgemizde biraz yağ var onu yok etmek istiyoruz :D bi 1 saatlik program önerebilecek bu konuda bilgisi olan bi arkadaşa ihtiyacımız var .d
hmm etkileyici .d
Yağ eritmek için programa ihtiyacınız yok aslında spor hocamın bana verdiğini yazıyım. 20 dk koşu bandı, 20 dk bisiklet, 15 dk eliptik bisiklet. Bunların haricinde 1 saatlik vg programım var bir de.
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme