Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi umut94 -- 19 Mart 2015; 19:33:59 > |
Hızlı 
Bildirim
Kaç tane program var?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Sonsuz sayıda program var. Ama temel olarak şöyle sınıflandırabiliriz;
Full Body
Upper/Lower
Push/Pull
Push/Pull Legs
Göğüs-Biceps/Sırt-Triceps/Bacak-Omuz
Göğüs-Sırt/Bacak/Omuz-Kol
Her kas grubu için ayrı gün olan splitler
daha da vardır kesin aklıma gelmeyen.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
