Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Kaç kilo sonrası deri sarkması olur?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
5 Misafir (2 Mobil) - 3 Masaüstü, 2 Mobil
5 sn
14
Cevap
0
Favori
7.191
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba 98 kilo 1.77 boyum var hedefim 75 e inmek deri sarkması olur mu?Olmaması için ne yapmam gerekir?Kilo verme süreci için tavsiyeniz var mı? Teşekkür ederim.



  • Up
  • Up
  • Derinde yirtilma yipranma var mi bence olmaz gibi
  • Biraz çatlak var bel bölgesinde onun dışında yok yırtılma vs
  • Yavas ve dogal bir sekilde kilo verirsen olmaz. Senden daha kotu durumda bir arkadasim vardi, senle ayni boyda fakat 110 kiloydu ayni sekilde bel bolgesinde catlaklari vardi, simdi 75 kiloya falan indi suan gayet iyi duruyor.
  • bundan 11 yil once 135 kilodan 60 kiloya indim sarkmalar ve catlaklarim oldu ama ciddi boyutta degil 20 kiloda goze carpan birsey olmaz tahminimce tabi kisiden kisiye degisir
  • Kesinlikle bodybuilding beraberinde zayıflamayı hedefleyin. Ve hedefiniz yağ yakmak üzerine olsun. Sakın ha zayıflayacam diye yemekten içmekten kesilmeyin. Son olarak da yağ yakmak ve zayıflamak arasındaki farkı iyice araştırıp öğrenin. BB beraberinde yağ yakımı amaçlarsanız minimum çatlak ve sarkma ile kilo vermiş olacaksınız.
  • Kelise kullanıcısına yanıt
    Hocam kilo verme sürecimi yıla yaydım yani 2021 hazirana kadar ideal kiloma ulaşmak istiyorum.
  • bengidiyorum kullanıcısına yanıt
    Teşekkür ederim ama ben küçük bir şehirde yaşıyorum ve spor salonu vs var ama hocalar yeterli değil ilgi 0 bir şeyler söylüyor şunu şunu yap diye bırakıyor ne diyet listesi veriyor ne başka bir şey paramın boşa gitmesini de istemiyorum açıkcası geçen sordum 1 aylık üyeliğe 100tl fln istemişti diye hatırlıyorum yanlış da olabilir sizce ne yapayım ayrıca sınava da hazırlanıyorum mezunum günüm ders dışında neredeyse bomboş ayrıca yüzmeye yazılmayı düşünüyorum fikriniz nedir?
  • ckm kullanıcısına yanıt
    Nasıl verdiğinizi anlatır mısınız?
  • Yavaş yavaş ver abartma her ay 3 4 kilo ver mesela ozaman sarkma da yıpranma da olmaz. Spor yaparsan evde verirken yıpranmazlar daha da minimalize olur.
  • Botadam B kullanıcısına yanıt
    Maalesef artık spor salonundaki hocalar, yardımı yani (personal trainerlık) ekstra bir hizmet olarak görüyorlar. Anlyacağın artık bir spor salonundan ücretsiz olarak alabileceğin tek destek template programları CTRL+P yapıp eline vermeleri olacaktır. Ama bunun aksine artık bilgi edinebileceğin birçok ücretsiz kaynak var. Bunları kendin araştırıp bilgi edinmeye bak, hareketlerin doğru formlarını Youtube üzerinden izleyerek öğrenebilirsin. Bodybuilding çok uzun soluklu bir spordur ve devamlılık ister. Salon fiyatları hakkında ise pek bi yorum yapmayım soğuk olur şimdi, insanlar giderlerinin artması sebebiyle her şeye zam yapıyorlar :) Ama en kötü ihtimalle eve bir dumbel seti alabilirsin fakat spor salonundaki ciddiyeti elde edemeyebilirsin.
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız