Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

İsveç Diyeti (13 günlük)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir - 3 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
0
Favori
1.062
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhabalar arkadaşlar 🙂
    Size 13.günde yazıyorum ama hikayemin sonu 13.gun ile biticek 🙂
    Sabırsız olduğum için 11.günden yazmak istedim galiba yazı anca biter diye düşündüm 🙂
    Sizin dediginiz gibi diyeten önceki gün listemi yapıp gittim alışveriş yaptım .
    ( Yine herşekilde markete gittim defalarca aburcubur almaya ama kendime degil tabıkıde eşime ve yigenlerime )
    ve kendime yemek listesini olusturdum telefonuma kaydettim cunku her günü yaptıkca
    silmek daha güzel oluyor.
    Kaç kilo verdiğime gelirsek hemen onları da yazıyorum 🙂

    1.gün 95.2 ( Başlangıç Kilom)
    2.gün 93.4
    3.gün 92.0
    4.gün 91.1
    5.gün 90.6
    6.gün 92.3 ( Cenazemiz vardı psikolojik nedenle
    malesef ki cok yedim dün bugunde böyle yansıdı malesef ki )
    7.gün 91.4
    8.gün 90.8
    9.gün 89.4
    10.gün 89.8 ( hic kacamak yapmadım ama neden +400 gr.
    cıktım bilmiyorum )
    11.gün 89.1 ( cok az cevilisucuk yedim cok az ama bi lokmalık bile degildi)
    12.gün 89.0 ( galiba 89 benim lanetim oldu 😀 )
    13.gun 88.2
    13.günün ertesi günü) Güncel 88.0

    Toplam Sonuc 7.2 kg gitti
    6.gün ki yükselişim olmasaydı -2 daha verirdim bence 🙁

    NOTLAR
    Akşamları biftek olduğu zaman hiç biftek yemedim açıkcası 🙂

    Hep tavuk yedim but yedim baget yedim haslama veya ızgara sekilde hindiboynu haslayıp yedim :))

    Etlerimin yanında hep acı sos kullandım 🙂

    Aksamları ıspanak yada karnıbahar haşladıgımda yogurtluyorum mesela 🙂

    Peynirim tam yağlı peynirdi

    Gün içinde 2 şişe suyum var 1.5 litrelik ( 1.şişem normal su ilk önce onu bitiriyorum 2.şisem limonlu su sonrasında onu içiyorum)

    Spor hiç yapmadım.



    İsveç Diyeti (13 günlük)







  • Denemek lazım bunu hoşuma gitti baya
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız