Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

HIIT Kardiyo Hakkında

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S24 Ultra 17,3 cm (6,8") 12 GB 256 GB Çift SIM Gri 5000 mAh : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0CNKGPSBM 16 sa. önce paylaşıldı

Kono USB Şarj Portlu Seyahat Dizüstü Bilgisayar Sırt Çantası Suya Dayanıklı İş Bilgisayar Çantası Okul Çantası Kadın Erkek Günlük Sırt Çantası 15,6 İnç Dizüstü Bilgisayara Uygun, gri, M : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B07ZVLPKZ7 1 sa. önce paylaşıldı

Stanley Adventure To-Go Food Jar 0,35 l yemek için termos kap, 4 saat sıcak, 4 saat soğuk, sızdırmaz, kolay temizlenir, geniş ağız, bulaşık makinesinde yıkanabilir, BPA içermez, Kutup Beyazı : Amazon.com.tr https://www.amazon.com.tr/dp/B0CCPPN7B1 15 sa. önce paylaşıldı

Philips EP3347/90 Tam Otomatik Espresso Makinası : Amazon.com.tr https://www.amazon.com.tr/dp/B0CDCFH17J 7 gün önce paylaşıldı

Beşler Dondurulmuş Dana Antrikot 300 Gr https://www.a101.com.tr/kapida/et-balik-tavuk/besler-dondurulmus-dana-antrikot-300-gr_p-11001703 dün paylaşıldı

Mevduat sahiplerinden yüzde 15 almak mı, üstüne yüzde 15 vermek mi? - Dünya Gazetesi https://www.dunya.com/kose-yazisi/mevduat-sahiplerinden-yuzde-15-almak-mi-ustune-yuzde-15-vermek-mi/724200 14 sa. önce paylaşıldı

Skullcandy Hesh Evo S6HVW-N740 Kablosuz Kulak Üstü Kulaklık, Siyah : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B08G1Y1V26 6 gün önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

5
Cevap

0
Favori

296
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> HIIT Kardiyo Hakkında | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

vespansia

0 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

18 Nisan 2020 21:06:42 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Merhaba 172 boy 67 kiloyum. Alt karın bölgemde biraz yağ var onu eritmek için bacak günümde HIIT workout olarak sayılan bir antrenman yapıyorum(Vücut ağırlığımla squat,jump squat vs.). HIIT kardiyonun kas kaybına yol açtığını duymuştum. Haftada sadece 1 kez bacak çalışırken yapıyorum bu kardiyoyu. Herhangi bir kas kaybı yaşar mıyım?

stay in work out

0 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

09 Mayıs 2020 00:33:16

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

https://www.youtube.com/watch?v=qQlB4UB5qso

bu videolardaki antrenmanları yaparak kas kaybetmeden karın bölgendeki yağları eritebilirsin. kanaldaki çoğu video kardiyo HIIT antrenmanı, bunlar squatlardan çok daha fazla yardımcı olacaktır.

Bu mesaja 1 cevap geldi

Dell_Naja

8 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"el üstünde": En az 1.000 öne çıkarma aldı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

09 Mayıs 2020 05:59:29

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

quote:

Orijinalden alıntı: stay in work out

https://www.youtube.com/watch?v=qQlB4UB5qso

bu videolardaki antrenmanları yaparak kas kaybetmeden karın bölgendeki yağları eritebilirsin. kanaldaki çoğu video kardiyo HIIT antrenmanı, bunlar squatlardan çok daha fazla yardımcı olacaktır.

Hocam sen hiit'yi çok yanlış anlamışsın.
Ben antrenmanını off günlerde yapmanı öneririm veya en azından sabah kardio akşam ağırlık şeklinde art arda yaparsan sakatlanabilirsin.Yeterli kaloriyi al yeter kas kaybı olmaz.Öyle bir şey olsa ronaldo falan nasıl o vücudu yapsın.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Dell_Naja -- 9 Mayıs 2020; 6:6:22 >

Y2Jericho

Yüzbaşı

717 Mesaj

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

09 Mayıs 2020 09:35:25

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

kas kaybı yada yağ kaybı beslenmenle alakalı, kaloriyide kısıyosan hiit önermem

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> HIIT Kardiyo Hakkında | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

bacak çalışmak testosteron artırır mı
kılları yakmak zararlımı
boşalınca protein kaybeder miyiz
en iyi yulaf markası
natural vücut ne kadar gelişir
en iyi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
0,281
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2863