Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Hayırlı Geceler. (7. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Hava bugün aralıklarla yağışlıydı, maç zamanı yağmadı, zemin hafif ıslak hava sıcaklığı gayet iyiydi. Futbol için tam zamanıydı. Galip de geldik, ama ikinci yarım'da yorgunluk çok belli etti kendini. Devamlı oynamak lazım. Yüzmeye yazılmayı düşünüyorum ne dersiniz? Öyle pek yüzme de bilmiyorum ama bakalım.. Böyle çok zayıf kalıyorum, kollarım iki ağırlık kaldırınca, bacaklar iki koşunca kesiliyor, topa afedersiniz yorulunca kız gibi vuruyorum, gerçi yorulmayınca da sert vurduğum kesinlikle söylenemez, ciğerler zaten iki adımda kesiliyor, yani olmuyor böyle. Buralarda koşmaya müsait alan yok, olsa da öyle koşmak pek bana göre değil, koşacak kimse de olmayınca.. Durum bu yani. 
-
quote:
Orijinalden alıntı: MinikYas
Hava bugün aralıklarla yağışlıydı, maç zamanı yağmadı, zemin hafif ıslak hava sıcaklığı gayet iyiydi. Futbol için tam zamanıydı. Galip de geldik, ama ikinci yarım'da yorgunluk çok belli etti kendini. Devamlı oynamak lazım. Yüzmeye yazılmayı düşünüyorum ne dersiniz? Öyle pek yüzme de bilmiyorum ama bakalım.. Böyle çok zayıf kalıyorum, kollarım iki ağırlık kaldırınca, bacaklar iki koşunca kesiliyor, topa afedersiniz yorulunca kız gibi vuruyorum, gerçi yorulmayınca da sert vurduğum kesinlikle söylenemez, ciğerler zaten iki adımda kesiliyor, yani olmuyor böyle. Buralarda koşmaya müsait alan yok, olsa da öyle koşmak pek bana göre değil, koşacak kimse de olmayınca.. Durum bu yani.
-
Bi ara bende evde oturmaktan halı sahada koşamaz olmuştum. Bende kendi başıma koşmayı sevmediğimden bisiklete binmeye başlamıştım. Hızlı kullanıyor ve yokuşa vuruyordum kendimi. O şekilde biraz performans kazanmıştım geri. Yüzme güzel bir sipor. Ben de bazen gidiyordum burada havuza. Ama çok düzenli ve sayı olarak da çok gidemiyoruz. Oraya da yalnız gitmek istemiyorum. Yüzme ile başka sporları çok karıştırmamak lazım. Ben fitness salonuna da devam eden birisiyim. Halı saha maçları da yapıyorum. Ama havuzu iki kere dönemiyorum. Hemen yorulup bitiyorum. Yüzmek başka koşmak başka, top peşinde koşmak başka. Evet koşmakla futbol oynarken koşmak bile başka. Salonda kolları sırtı göğsü hepini çalıştırıyoruz ama yüzerken yine ayrı oluyor, yorulup kalıyorum.
Bi keresinde sırt ve arka kol çalıştığm bi gün yüzmeye gitmiştim. Havuzu da bi ucundan diğerine yüzünce kendimi dışarı çıkaramamıştım. Biri yardım etti de havuzdan çıktım. Kaslar zaten yorgun, yüzüp bi daha yormuşum. Kendimi yukarı itememiştim.
-
quote:
Orijinalden alıntı: RoBiN*
quote:
Orijinalden alıntı: MinikYas
Hava bugün aralıklarla yağışlıydı, maç zamanı yağmadı, zemin hafif ıslak hava sıcaklığı gayet iyiydi. Futbol için tam zamanıydı. Galip de geldik, ama ikinci yarım'da yorgunluk çok belli etti kendini. Devamlı oynamak lazım. Yüzmeye yazılmayı düşünüyorum ne dersiniz? Öyle pek yüzme de bilmiyorum ama bakalım.. Böyle çok zayıf kalıyorum, kollarım iki ağırlık kaldırınca, bacaklar iki koşunca kesiliyor, topa afedersiniz yorulunca kız gibi vuruyorum, gerçi yorulmayınca da sert vurduğum kesinlikle söylenemez, ciğerler zaten iki adımda kesiliyor, yani olmuyor böyle. Buralarda koşmaya müsait alan yok, olsa da öyle koşmak pek bana göre değil, koşacak kimse de olmayınca.. Durum bu yani.
Cidden, ama cidden.
-
quote:
Orijinalden alıntı: etusch
Bi ara bende evde oturmaktan halı sahada koşamaz olmuştum. Bende kendi başıma koşmayı sevmediğimden bisiklete binmeye başlamıştım. Hızlı kullanıyor ve yokuşa vuruyordum kendimi. O şekilde biraz performans kazanmıştım geri. Yüzme güzel bir sipor. Ben de bazen gidiyordum burada havuza. Ama çok düzenli ve sayı olarak da çok gidemiyoruz. Oraya da yalnız gitmek istemiyorum. Yüzme ile başka sporları çok karıştırmamak lazım. Ben fitness salonuna da devam eden birisiyim. Halı saha maçları da yapıyorum. Ama havuzu iki kere dönemiyorum. Hemen yorulup bitiyorum. Yüzmek başka koşmak başka, top peşinde koşmak başka. Evet koşmakla futbol oynarken koşmak bile başka. Salonda kolları sırtı göğsü hepini çalıştırıyoruz ama yüzerken yine ayrı oluyor, yorulup kalıyorum.
Bi keresinde sırt ve arka kol çalıştığm bi gün yüzmeye gitmiştim. Havuzu da bi ucundan diğerine yüzünce kendimi dışarı çıkaramamıştım. Biri yardım etti de havuzdan çıktım. Kaslar zaten yorgun, yüzüp bi daha yormuşum. Kendimi yukarı itememiştim.
Vay be! O kadar uzun yazmışım ki artık haftalarca sadece smiley kullansam anca kotayı kurtarırım.
-
quote:
Orijinalden alıntı: etusch
Bi ara bende evde oturmaktan halı sahada koşamaz olmuştum. Bende kendi başıma koşmayı sevmediğimden bisiklete binmeye başlamıştım. Hızlı kullanıyor ve yokuşa vuruyordum kendimi. O şekilde biraz performans kazanmıştım geri. Yüzme güzel bir sipor. Ben de bazen gidiyordum burada havuza. Ama çok düzenli ve sayı olarak da çok gidemiyoruz. Oraya da yalnız gitmek istemiyorum. Yüzme ile başka sporları çok karıştırmamak lazım. Ben fitness salonuna da devam eden birisiyim. Halı saha maçları da yapıyorum. Ama havuzu iki kere dönemiyorum. Hemen yorulup bitiyorum. Yüzmek başka koşmak başka, top peşinde koşmak başka. Evet koşmakla futbol oynarken koşmak bile başka. Salonda kolları sırtı göğsü hepini çalıştırıyoruz ama yüzerken yine ayrı oluyor, yorulup kalıyorum.
Bi keresinde sırt ve arka kol çalıştığm bi gün yüzmeye gitmiştim. Havuzu da bi ucundan diğerine yüzünce kendimi dışarı çıkaramamıştım. Biri yardım etti de havuzdan çıktım. Kaslar zaten yorgun, yüzüp bi daha yormuşum. Kendimi yukarı itememiştim.
Ben de bu yüzden yüzmeyi seçiyorum aslında, yüzme ile kollar bacaklar ciğerler geliştirebilirim, haftada bi veya iki gün dediğim gibi abone olarak yazılmayı düşünüyorum ki düzenli olsun. İlk hafta ikinci hafta neyse de, zaten olimpik havuzdan bahsediyorsan sen ben bu halimle çeyreğini gidemem.2 ay sonunda belki baştan başa gidebiliriz.
-
Ayrıca benim meselem sadece halı sahada daha çok koşmak değil onu da belirteyim. 
Genel anlamda zinde kalmak, biraz toparlanmak. -
Beslenme de çok önemli. Ben bu ramazanı müteakiben daha dikkatli beslenmeye çalışıyorum. Spor vs aktivitelerde hemen belli ediyor beslenme farkı. Beni çok yazmaya zorluyorsun. Şu anda tam istediğim forma gelmiş değilim. Ama bugün tartıda 76 küsür kiloyu gördüm. Yavaş yavaş oluyor gibi. Biraz daha kalın bir görünüme kavuşmak istiyorum ben de. Bana göre normal de olsa bazıları zayıf olduğumu düşünüyor. Tabi ben memnunum genel anlamda. Sadece istediğim kütleye ulaşmayı amaçlıyorum. O olduğunda da 80 kilo olmak hedefim var. Çok zorladık kotayı. -
Hayır yaz yahu, ne güzel işte. Smile koymayı da ben sevmiyorum ama yapacak birşey bırakmıyorsunuz adama. 
-
beslenbe
-
-
-
-
Kisir donguyu gene baslattiniz... 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Siyah Nur
Kisir donguyu gene baslattiniz...
Gell, çöz bizi.
-
quote:
Orijinalden alıntı: MinikYas
quote:
Orijinalden alıntı: Siyah Nur
Kisir donguyu gene baslattiniz...
Gell, çöz bizi.
N'apan Minik nasıl gidiyor? -
-
quote:
Orijinalden alıntı: Siyah Nur
quote:
Orijinalden alıntı: MinikYas
quote:
Orijinalden alıntı: Siyah Nur
Kisir donguyu gene baslattiniz...
Gell, çöz bizi.
N'apan Minik nasıl gidiyor?
Ayhanım napam, gayret ediyoruz. Sen napan ders mi çalışıyon gece gündüz pek seyreldi çözeltin görünmüyon buralarda :D
-
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
