Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
En Beğenilen Resimler
Hızlı 
Bildirim
halı saha maçı var..
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
4 Misafir (1 Mobil) - 3 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
enerji içeceği önce değil sonra içilir kaybettiğin vitaminleri geri alman için 
-
yav bişey yapma adam gibi beslen futbolcular sizin kadar düşünmüyo 
-
kondisyonun yoksa 10 dk da tıkanırsın zaten ondan sonra serbers dolaşım hakkın olur halı sahada 
oyle bir gunde olucak iş değil bu koşabilmek için düzenli spor yapmalısın. yada diğer ihtimal koşarsın elinden geldiğince ondan sonra 3 gün her tarafın ağrır
-
yada bi tane ekstazi at bak nası koşuyon başka türlü düzenli egzersiz yapman gerek enerji içeceği de neymiş
bizim arkadaş ortaokulda koşu takımı seçmelerine gelmeden önce iki tane içmişti ondan sonra koşamadı o mideyle
-
Kuvvet macunu ye
-
enerji içeceği antramndan sonra işe yarar bence , o yüzden karbonhidrat yüklenmelisin ki tabiki maçtan 2 saat önce katı yiyecek alimini sona erdir güctwen düşmeyesin ne olabilir karbonhidratli yeyecekler pilav makarna bulgur gibi , -
quote:
Orjinalden alıntı: outlaw13
Kuvvet macunu ye
yarına çıkamaz onu yerse
-
Muz ye doğal enerji kaynağıdır sporcular falan yerler genellikle tenisçiler yer
-
quote:
Orjinalden alıntı: walex666
Muz ye doğal enerji kaynağıdır sporcular falan yerler genellikle tenisçiler yer
eywallah üstad.. iyi fikir..
enerji içeceği içeyim de kalpten gideyim dimi millet.. sporcu içeceği başka, enerji içeceği başka arkadaşlar.. karıştırmayalım..
macun da fena fikir değil bu arada
her hafta sonu maçımız var,kondisyon var az biraz..
neyse,ben pilav yemeye devam edeyim.. :)
-
Tatlı veya çikolata tarzı yersen kan şekerin hızla yükselir buda sana sahte de olsa geçici süre enerji sağlar çünkü hemen ardından hızla kan şekerin düşer. Dediğin gibi pilav makarna en iyi karbonhidrat kaynağıdır hemde uzun süreli enerji sağlar. -
quote:
Orjinalden alıntı: kliwaj
enerji içeceği antramndan sonra işe yarar bence , o yüzden karbonhidrat yüklenmelisin ki tabiki maçtan 2 saat önce katı yiyecek alimini sona erdir güctwen düşmeyesin ne olabilir karbonhidratli yeyecekler pilav makarna bulgur gibi ,
haklısın hocam.. maçtan 2-3 saat önce bol bol yemek, maç sırasında işe yarar...
bildiğim kadarıyla, futbolculara da makarna veriyorlarmış akşam yemeklerinde,maçtan önce.. sınırsızmış hemde.. -
arkadaşların dediği gibi kondisyonun yoksa yediklerinin etkisi çok az olur istersen 100 kilo muz ye yine de çok fazla koşamazsın. bunun yanında maçtan önce doğru beslenme şekli bol karbonhidrat almaktır. mesela markana haşlayıp yağsız bir şekilde yiyebilirsin. -
çikolata ve muz
-
Maç çok önemli galiba kardeş Ayrıca bol şanslar ...
-
Ben halı saha maçından evvel pekmez içiyorum bilmiyom bir alışkanlık oldu belki de. Bana müthiş bir enerji veriyormuş gibi geliyor. 
-
maç nasıl geçti 
-
quote:
Orijinalden alıntı: A.S.L.A.N
maç nasıl geçti
6-5 kazandık son golü hilmi bey attı
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
En Beğenilen Yanıtlar
Tüm Yanıtları Genişlet
|
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
