Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Geçmeyen Ağrı

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
1
Cevap
0
Favori
172
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • İyi günler arkadaşlar 1 ay falan önce lat pulldown hareketinin ağırlıklarını yükselttim son set ama yaparken neolduysa arka kolda ağrı başladı birden ama nasıl neyse arka kol girememeye başladım düşük kiloyla girdim daha sonra ise yatarken bileğimi sakatladım onuda düz barı elime alınca anladım yoksa ne ağrı ne sızı sonra onuda azaltmaya çalıştım ama yok dinlemedi bende düşük ağırlıkta daha çok tekrar düzenine geçtim ağrı geçinceye kadar ne olduysa artık ogün bicepse(dirseğin biraz üstü ortalar değil)bi ağrı girdi ağırlıkları kaldıramaz oldum bıraktım sonra ağrım geçti ama bileklten ötürü yine ağır giremedim ama geçen şunu farkettim ufak bi darbede biceps bölgesi ve arkası sızlıyor kas gevşetici falanda sürüyorum ama geçmedi birtürlü ne yapmamı önerirsiniz?

    buarada çalışırkende bi ağrı oluyor ama sadece bar ile yaptığım hareketlerde







    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız