Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
kollarımda kaslar dyruo hala omzumdada karnımdaki kaslar yağdan gözükmüyo sanırım 1 haftada 5 kilo verdiren yağ yakıcı bir diyet uyguluyorum ve kas yapmak istiyorum evde yapabilirim dumbell alıcam kaç kilo alıcağımı bilemedim istedigim kaslar karın ve göğüs bolgesinde kas istiyorum omuzlar ve kollar zaten iyi hangi hareketleri uygulamam lazım ve kaç ayda kaslı olabilirim kilom 98 ama inanmıyorlar en fazla 90 kilosundur diyorlar
Hızlı 
Bildirim
evde kas yapmak
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Fazla kilolusun, yaşın da küçük. Kas yapmayı bırak o kilolardan kurtulmaya çalış. 1 haftada 5 kilo vermeye çalışma, sağlığından olursun.
Kafana göre diyet yapma, bırak o diyeti. Abur cuburu kes, yağı, unu, tuzu, şekeri azalt. Mümkünse her gün 20-30Dk koş. 2 günde bir evde şınav-barfiks-mekik çek.
Yavaş ama sağlıklı zayıfla. -
quote:
Orijinalden alıntı: Glukhovsky
Fazla kilolusun, yaşın da küçük. Kas yapmayı bırak o kilolardan kurtulmaya çalış. 1 haftada 5 kilo vermeye çalışma, sağlığından olursun.
Kafana göre diyet yapma, bırak o diyeti. Abur cuburu kes, yağı, unu, tuzu, şekeri azalt. Mümkünse her gün 20-30Dk koş. 2 günde bir evde şınav-barfiks-mekik çek.
Yavaş ama sağlıklı zayıfla.
Teşekkürler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
