Cevap: Kum torbasının ne gibi faydası vardır?

albus214 · 2015-04-16T16:18:50.0000000+03:00

bi hort ta benden olsun :D belki birinin işine yarar. 7 aydır kick boksla uğraşıyorum. ara vermeden de bir 6 ay uğraşmıştım . kum torbasına sadece düz yumruk çalışın. yandan kroşe yumruk atmaya kalkmayın sakın .yoksa baş parmağınızı sakatlarsınız , ilk başta bişey olmaz gibi gelir acısını sonra çekersiniz. . netten videolara bakın dikkatli bakın. .yumruk omuzdan çıkar yani yumruk yarım kalmaz . sonra omuza geri döner . .baş parmak bizim alışkın olduğumuz gibi altta değildir yanda olması gerekir . hani kızlar yumruk yaptığında baş parmakları yanda olur , aynı o şekil. . yumruğu çevirmeniz gerekir . yani ellerinizdeki kemikler ilkbaşta size göre dik konumdayken sonrasında yumruk yerine vardığında size paralel konumda olmalı .boksta eldivenle çalışılmaz . bandaj veya sargı bezi. fiyatları 15tl en fazla . .he bide en önemlisi . yumruğunuzu iteklemeyin:vurduğunuzdan kum torbası ileri-geri gitmeyecek eğer öle oluyorsa yanlış yapıyorsunuz demektir. vurup çekiceksiniz ve görürsünüz kum torbası ileri- geri değil sağa-sola t

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

JACK & JONES PREMIUM JPRBLUNEW KANE JACKET Dış Giyim Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CCVP2V43 7 sa. önce paylaşıldı

Duru Sprey Limon Kolonya (150 ml) : Amazon.com.tr: Kişisel Bakım ve Kozmetik https://www.amazon.com.tr/dp/B005FI5UM0 8 sa. önce paylaşıldı

Type C Girişli 3.0 Hızlı Şarj Aleti, Tüm Serilerle Uyumlu Şarj Aleti Kablo Adaptör Set, Telefonunuzu Tanır ve Maksimum Hızda Şarj Eder· Güvenli Şarj İçin Akım Korumalı : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0BRWM7RC7 6 sa. önce paylaşıldı