Evet arkadaşlar bugün spora başladım. Boyum 183 kilom 64. Ne yazık ki kilom yeterli değil. Şimdi bana kilo almam için verebileceğiniz taktikler neler var ? Toz kullanmak istemiyorum. Teşekkür ederim
bu tarz konu ben açmıştım sonradan farkettim ki şu google'ı kullanmıyoruz bod****'da,dh'de vs. çok konu açılmış araştırırsan yararlı birçok şey bulabilirsin.
Şu Türkiyede nüfüsun yarısı zayıf anlaşılan Türkiye de spora verilen önemi anlatmaya yeter.
kilo alma yöntemlerini demekki sana bildiren öğreten hiç olmamış.
ailede de suç var tabi.
maddiyatın yerindeyse kilo almak basit iş ben zengin olupta zayıf olan görmedim.
maddiyat sıkıntın varsa malesef kilo alamazsın üzgünüm.
her gün 2-3 yumurta 2-3 muz fındık fıstık ceviz bal tavuk kırmızı et ananas kivi popoya balık yiyemiyorsan
ben bunları her gün yiyorum fakat metabolizmam çok hızlı olduğu söylendi günlük 3000 kalori ve üstü almam gerekiyormuş. Bunun zenginlikle veya fakirlikle alakası yok. Boğazla alakası var.
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme